بطني بارز تكفون ابي حل

وزنك مثالي ولا زايد؟

خذي هالنصائح ان شاءالله تفيدك
1- حطي ملعقة كمون مع موية مغلي وشوية ليمون وكل يوم اشربيها على الريق او بعد الوجبات
2- وهو الاهم اشفطي بطنك على جوا وانت واقفة وانت جالسة وانت تمشين اي وقت تذكرين اشفطيه على جوا
3- سوي تمارين للبطن

انصحك بكتاب جورج كروز 8دقائق لبطن رشيق

حمليه من النت

حملي كتاب جورج من ملفي وعليك بمشروب الكمون والليمون الي ذكرته الاخت فوق

يفرجها لك ربي