اوما احسن من لما كنتي بنت، مستحيل يرجع افضل من قبل!!
وكيف تكون تمارينك البطن؟
anw890
•
anw890 :
اوما احسن من لما كنتي بنت، مستحيل يرجع افضل من قبل!! وكيف تكون تمارينك البطن؟اوما احسن من لما كنتي بنت، مستحيل يرجع افضل من قبل!! وكيف تكون تمارينك البطن؟
لا رجع الحمد لله تعبي ماراح عبث ومافيه شيء مستحيل مع الإرادة والاستمرار
وتماريني مقاومة وهوائي والتزام بنظام غذائي صحي .
وتماريني مقاومة وهوائي والتزام بنظام غذائي صحي .
والله يرجع مثل اول عن تجربه كل عيالي والله مافيه ترهل ولا سواد ولا خطوط الحمدلله من فضل ربي والرضاعه الطبيعيه والله إنها تشد سبحان الله وادهني بزيت سمسم وأكل صحي لا مشروبات غازيه ولا أكل سريع وتشوفي النتيجة الي ترضيك ومو انا بس حتى خواتي نفس الشي ووحدة منهم عمله والله ان بطنها رجع مثل اول ولا ترهل ولا شي بقى أثر العملية بس ولا عمرنا اخذنا مشد ابد
الصفحة الأخيرة
بس يلم الجلد الزايد فترة لبسه وإذا انفك رجع لوضعه السابق
وما يقوي ويشد العضلات الا التمارين وابسطها اللي هي سحب العضلات للداخل وارخائها
من خلال تجربتي الولادة الاولى استخدمت مشد طبي مالقيت اي نتيجه
والولادة الثانية مشد اندونيسي لبسته كم مره ورميته
والولادة الثالثة ما استخدمت مشدات واعتمدت على التمارين ورجع بطني احسن بكثير من لما كنت بنت.