اللله يعطيكم الف عافيه على تفاعلكم وردودكم


الله يعيننا وننحف

مالك الا المشي والرياضه ..

إن شاء الله اكتبيها بهالطريقة حبوبة
لان معناها يختلف إن شاء الله معناها المشيئة والارادة
أما إنشاء الله معناها البناء والتعمير وهي تخص بني آدم
وحشاه سبحانه أن نساويه فينا نحن المخلوقين

اه من البطن والفخوذ

تعبت

ونفسي تختفي


الكل يقول جسمك تمام
قولوا ماشاء الله

هههههههههههههه

بس انا مو راضيه

احس فيه شي غلط ؟!

بالنادى حصلت حرمه فوق الاربعين بس ماشاءالله جسمها ولاشابه بالعشرين ماشاءالله
وحبت اتشجعني انى اثابر..وقلتلها هذه كرشتي ذابحتني
ضحكت علي وقالت انا بطنى تضرب برجولي لما اركب الدراجه الثابته من كبرها
وقالت هالجسم اللي شايفتنه الحين ست شهور بالرياضه..غير قبل هالست شهور من مستشفى لثاني..والحين انقطعت عنهم الحمدلله

طبعا انا بلمت وبحلقت..وماشاءالله عليها تبارك الله بحصة الايروبيك مجتهده وعالاجهزة

ادري اتكلم عنها وايد بسلانها صج ماشاءالله قدوتي بالنادي الله يحفظلها صحتها ان شاءالله


باختصار ريجيم بدون رياضه نقصان وزن بدون ترتيب جسم