هلا باخواتي العزيزات
الفجر.. بالهنا والعافيه
وبنت الخطاب
خطواتك بنت الخطاب مهمه وموزونه وسليمه ... وعلى كل طالب للرشاقه انه يعملها لتفادي اللخبطه
والزياده في الوزن... فاتخاذ الخطوات السليمه اول باول افضل من التمادي بالاخطاء ثم
العجز بعده عن الاصلاح
اتمنى لك اختي ولكل اخواتي الرشاقه والصحه والعافيه

شاي اخضر صيني مررررررررركزززز

اشرب شاي اخضر .. او كوب من القرفة (الدارسين).. او اكل شريحة ليمون مع قشرها الأصفر ..
اما النوم مباشرة .. فممنوع نهائيا.
ويستحسن الابتعاد عن المشروبات الغازية إما علشان سرعة الهضم فكوب ماء مع عصير نصف ليمونة وبدن سكر .. يا عيني النتيجة سريعة...
وممكن شرب فنجان قهوة عربية (سادة)...

يعطيكم العافية

انا يا حبيباتي اشرب شاي الرشاقه بعد الاكل بساعه
واحيانا اشرب شاي اخضر صيني مع زنجبيل اخضر:26: