عادي بلا دلع لكن بالمعقول

عادي جدا هذا الالم و اسمه point de coté بالفرنسية و سببه القيام بمجهود كبير في فترة قصيرة كمدة دقيقة لذا اهم شيء التدرج في بذل الجهد
حين تشعرين بالالم اقفلي على يديك بشكل لكمة و استمري بالضغط حتا يختفي