اسلقي مكرونه لمدة 10 دقايق.
في وقت السلق ضعي مقلاة على النار وفيها:
بصل مقطع
علبة تونه
صلصه او طماطه معصوره
واحمسيها 10 دقايق
صفي المكرونه من الماء واخلطيها مع الحمسه وقدميها على طول.
اقتراحات:
اضيفي للحمسه ثوم وبالنهاية كزبره.
رشي على وجه المكرونه جبنه تشيدر مبشورة.
حطي المكرونه في صينية فرن وفوقها بشاميل.. او بشاميل كذاب. مع تشيدر او موزاريلا ودخليها الفرن شوي.
البشاميل الكذاب:
الطريقة الاولى: علبة قشطة+2 ملعقه كبيرة جبن سائل.
الطريقه الثانيه: قشطة+ كريمة خفق+ ملح وفلفل.
وشحليلي
•
الله يعينك والله انا راحت شغالتي وماجت الثانية الا بعد شهر
تصدقون خسيت 6 كيلو
ينفع ريجيم مو صح
لكن انصحك تاااابعي ترا الحياة بدون شغالات رووووووووووعة
لو مو شغلة وين احط عيالي وقت الدوام ماجبتهم والله انهم شر لابد منه صحيح
تصدقون خسيت 6 كيلو
ينفع ريجيم مو صح
لكن انصحك تاااابعي ترا الحياة بدون شغالات رووووووووووعة
لو مو شغلة وين احط عيالي وقت الدوام ماجبتهم والله انهم شر لابد منه صحيح
ترا شغلة الطبخ مو مشكلة
بالنسبة للخضار قطعي كمية كبيرة وخزنيها بالفريزر بعد غسلها كل كمية في كيس تكفي للوجبة الوحدة
عشان ماتحتاجين تذوبينها وترجعينها ترا تتغير عليك
اذا احتجتيها طلعيها وعلى طول عالنار قبل تذوب
كنها جديدة
ترا مجربه
الخضار الورقية وزعيها في اكياس كل كيس كمية الاستعمال لمره واحده وخزنيها برضه في الفريزر
خلي عندك بالفريزر خلطة الطعمية لو جعتو فجاة
انصحك تشتري حمص معلب اللي هو البليلة
ترا الحمص احلى واسرع طبخة
بعد ماتفتحي العلبة حطيها بالخلاط مع علبة زبادي وكاس طحينة وليمونة وخل وبهارات واخلطيهم
روووووووعة وسريعة
واذا تبين طبخات سريعة انتي امري وانا اجيبلك
ترا مجربه الحياة بدون شغالة
وترا طفلين مايحتاجون شغالة
انا ماتجبتها الا بعد الرابع
والله يعين عليهم
بالنسبة للخضار قطعي كمية كبيرة وخزنيها بالفريزر بعد غسلها كل كمية في كيس تكفي للوجبة الوحدة
عشان ماتحتاجين تذوبينها وترجعينها ترا تتغير عليك
اذا احتجتيها طلعيها وعلى طول عالنار قبل تذوب
كنها جديدة
ترا مجربه
الخضار الورقية وزعيها في اكياس كل كيس كمية الاستعمال لمره واحده وخزنيها برضه في الفريزر
خلي عندك بالفريزر خلطة الطعمية لو جعتو فجاة
انصحك تشتري حمص معلب اللي هو البليلة
ترا الحمص احلى واسرع طبخة
بعد ماتفتحي العلبة حطيها بالخلاط مع علبة زبادي وكاس طحينة وليمونة وخل وبهارات واخلطيهم
روووووووعة وسريعة
واذا تبين طبخات سريعة انتي امري وانا اجيبلك
ترا مجربه الحياة بدون شغالة
وترا طفلين مايحتاجون شغالة
انا ماتجبتها الا بعد الرابع
والله يعين عليهم
الصفحة الأخيرة
نجهز التتبيله التالية:
ملح وفلفل وكمون وعصير ليمونه
يتبل ويوضع بصينية ويدخل الفرن بدون قصدير على درجة حراره 180 لمدة نصف ساعه.
اقتراحات:
ممكن تضيفين له بطاطس شرائح متبل بباقي التتبيلة.
اضيفي ورقة غار تحت السمك عشان الزفره.
ممكن تضيفين بصل