بعد كم من الولاده اقدر امشي رياضه

والله انا لسى حامل بس من اللي اشوفه من بنات جماعتنا انهم يجلسون بعد الاربعين شهر عشان ازواجهم يستمتعون بسمنتهم شوي وبعدين تبدا تسوي ريجيم ورياضه والبنات اكيد عندهم خبرة اكثر مني وبيفيدونك والله يتمم لنا حملنا على خير

تسلمين حبي ام والله يخليج قمر بعيون زوجج ويقوج بالسلامه

مااااسرع ماراح الموضوع الصفحه الثالثه توني منزلته

اختي بعد الولادة بأسبوع تقدري تمشي و تتحركي عادي بتكوني ارتحتي بس احرصي انه تمشي بالتدريج اول يوم ربع ساعة و زيديها خمس دقايق كل يوم لحد ما توصلي للوقت المناسب .. و اشربي مي كتييير مشان تعوضي نقص السوائل وكمان جلدك يترطب وما يكون جاف وهاد بيساعد الجلد انه يشد بسرعة ويساعد ع حرق الدهون .. وكلي سلطات وفواكه كتير مشان تعوضي نقص الاملاح يلي بيصيبك بسبب فقد الدم وكمان العرق ..

هلا حبيبتي Les

معقووووووله بعد اسبوع اقدر ابتدي امشي بالتدريج

انا احس الضهر يكون تعبان ومايتحمل مشي

لاني بعد ماسقط البيبي المرتين اللي راحوا كان يصير عندي دوام بعد اسبوعين من الولاده ولما اروح ع الكليه ضهري يألمني وارجع تعبانه كثير مع انه مايكون مشي طويل

تسلمين حبوبه على الرد

رفع