معاكم بقوووووة :27:
وراح أصور يومياتي إن شاء الله :icon19:
طولي 160و لي شهر على نظام التخفيف وكان وزني 89.7 وصار بعد 4 أسابيع وكم يوم 84
من دون رياضه
وأنا ناويه بإذن الله من بكره أبدأ رياضه وريجيم سعرات بس من حسابي أنا
ليت البدايه كانت بكره :35: بس مو مشكله من الإثنين راح أبدأ أنزل اليوميات :laugh2:
مشكوره سحوره على الفرصة الحلوه كنت أدور مجموعة أصير معها :2thmup:
معاكم بقوووووة :27:
وراح أصور يومياتي إن شاء الله :icon19:
طولي 160و لي شهر على نظام التخفيف...
أنا بشترك معك وبنزل يومياتي بالصور.
أنا مابي انزل وزن ابي احافظ على وزني
وزني ماشاءالله
43 ونص وطولي 155.