شربي مويه دافيه اوفاتره عالريق وبعد ساعتين افطري مره تنحف وتوخلا الكرش الله ينحفنا من غير شر

رفع

الحلول كثيره
بالتوفيق

أولاً الله يعينك ..
ثانياً الكلمة المفروض مايقولها ويحترم مشاعرك
ثالثاً أهتمي بنفسك "علشان نفسك" مو علشان أي أحد ثاني
أخيراً لاتسكري الأبواب الكثيره المفتوحه بوجهك وتشجعي
يعني ماتقدري تروحي نادي ولاتقدري تمشي وشقتك ضغيره ماهو عذر أبداً ..
أنا ماعندي مكان بعد وماقدر أروح نوادي بس أدخل غرفتي و نزلت مقاطع من اليوتيوب وأتدرب ومره حلوه و واضحه ..

بالنسبه للأكل إذا مو حابه تسوي صنفين واحد للبيت والثاني لك طيب شوفي .. الفطور بيضه مسلوقه وأشتري لك بريد بر وطعمه لذيذ بعد
وصمول بر وافطري جبن من اللي موجود أو اي شي حابه بس مو تكثري حاجه وحده بس
والغدا كلي معاه كم ملعقه وقومي وسوي سلطه أبتدي فيها وتغدي من نفس اللي طابخته بس قليل
ومنتي مجبوره تتعشي .. واذا أكلتي زبادي كعشا مره ممتاز ويحرق

موفقه ويارب تنحفي وأنحف وكل البنات بصحه وعافية

الله يعين

علشانك انتي اولن اااهتمي ووخوذي الموضوع بوضوح تراها صادق ولاميمديك قلتي اهملتي

والله يسعدك ويفرحك بالجسم المثالي