الصراحه
اني اتبعت كل اسبوع رجيم
وحتى نهايه 5 اسابيع تقريبا نقصت 15 كيلو
كنت 94كيلو
:30: :30
وصرت
:28: :28:
80 كيلو
ولكن اخذت راحه حقيقيه
لمده اسبوعين وزدت 3 كيلو:10:
:10:
يعني الحين جاني احباط قوي
اكتشفت بنات اني انا من النوع اللي بسرعه ينزل االكيلوات وبسرعه يردهن:09:
عزيزاتي
اريد اكون وبكل صراحه 65 كيلو يعني بعد 15 كيلو اضعف:16:
فأنا ارادتي راحت
وصرت اضعف كل ما اشوف الاكل وخاصه بالليل على العشاء
اريد مساعدكم
كل اللي اريده كلمات تشجيع وتحفيز ومشاركه في عمل الرجيم بصدق واخلاص
اتمنى احصل رد منكن
وشكرا:37: :02:
الحبوبة77 @alhbob77
عضوة فعالة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
والله يا سبايك العسجد كلامج جدا حلو
:26: :32:
لكن تبقى مشكله واحده
تدرين شو هي الحاله النفسيه المنقلبه
تدرين ليش لانه الشهر الماضي ما كنت آكل وكل يوم احلم بالليل
كيك فطاير عيش ايس كريم كاكاو كنافه حلويات اي شي اشتهيه ومحرومه منه احلمه:30: :30: :30:
فقلت لنفسي حرام عليكي تحرمي نفسك من اطايب الرزق :p
لكن الظاهر انه كلامك اقوى من هذا بكثير :31:
اما عن الرجيم كنت كل اسبوع نوع من انواع الرجيم الموجوده بالمنتدى حتى ما امل
مع العلم + المشي لمده نصف ساعه يوميا
:26: :32:
لكن تبقى مشكله واحده
تدرين شو هي الحاله النفسيه المنقلبه
تدرين ليش لانه الشهر الماضي ما كنت آكل وكل يوم احلم بالليل
كيك فطاير عيش ايس كريم كاكاو كنافه حلويات اي شي اشتهيه ومحرومه منه احلمه:30: :30: :30:
فقلت لنفسي حرام عليكي تحرمي نفسك من اطايب الرزق :p
لكن الظاهر انه كلامك اقوى من هذا بكثير :31:
اما عن الرجيم كنت كل اسبوع نوع من انواع الرجيم الموجوده بالمنتدى حتى ما امل
مع العلم + المشي لمده نصف ساعه يوميا
رحيل 11
•
هلا الحبوبه...
سبائك العسجد ما قصرت قالت كل اللي كان في بالي بس صراحه ما شاء الله في شهر 15 كيلو احمدي ربك والمفروض تقوى عزيمتك وارادتك..... يعني انا اخفف اكل بس مره ينزل ببطيء وزني انا انصحك تستمري وتقوى عزيمتك شهر او شهرين ما شاء الله الا انت في قمة الرشاقه.... صراحه حرام تخربيه حاولي تكملي واذا مليتي من الرجيم غيريه....وبعد زي ما قالت سبائك الهي نفسك بالنت او روحي السوق وشوفي الملابس وقولي بعد شهر حالبسها وان شاء الله تقوى عزيمتك....
وبالنسبه للوزن اللي رجع اكيد خايفه التعب يروح عالفاضي بس انتي بعد الرجيم المفروض تحاسبي على اكلك وتسوي رياضه او تمشي واشربي شاي اخضر بعد الوجبات....
ان شاء الله تكوني تشجعتي وتردي عالرجيم وبعد شهر او شهرين تجي وتكتبي تجربتك وتقولي ودعت الوزن الزائد للابد....يارب وانا معاك
وكل البنات....
المهم اتمنى تكتبي رجيمك يمكن نستفيد منه ويارب تقوى عزيمتك .... يارب.....
وسلامتك يا عمري....
سبائك العسجد ما قصرت قالت كل اللي كان في بالي بس صراحه ما شاء الله في شهر 15 كيلو احمدي ربك والمفروض تقوى عزيمتك وارادتك..... يعني انا اخفف اكل بس مره ينزل ببطيء وزني انا انصحك تستمري وتقوى عزيمتك شهر او شهرين ما شاء الله الا انت في قمة الرشاقه.... صراحه حرام تخربيه حاولي تكملي واذا مليتي من الرجيم غيريه....وبعد زي ما قالت سبائك الهي نفسك بالنت او روحي السوق وشوفي الملابس وقولي بعد شهر حالبسها وان شاء الله تقوى عزيمتك....
وبالنسبه للوزن اللي رجع اكيد خايفه التعب يروح عالفاضي بس انتي بعد الرجيم المفروض تحاسبي على اكلك وتسوي رياضه او تمشي واشربي شاي اخضر بعد الوجبات....
ان شاء الله تكوني تشجعتي وتردي عالرجيم وبعد شهر او شهرين تجي وتكتبي تجربتك وتقولي ودعت الوزن الزائد للابد....يارب وانا معاك
وكل البنات....
المهم اتمنى تكتبي رجيمك يمكن نستفيد منه ويارب تقوى عزيمتك .... يارب.....
وسلامتك يا عمري....
معليش احرمي نفسك لين توصلين للي تبينه..بعدين كافئي نفسك شوي..عاد مو تحطين يدك..يعني بس تكسرين نفسك..بس مو الحين بعد شهر..:32::32:
اختك..
سبائك العسجد..
اختك..
سبائك العسجد..
هلا الحبوبه
اشحالج
اختى ياريتج تقولين لى شو سويتى ..ونزلتى ماشاء الله عليج 15 كيلو فى شهر
ويالله على الهمه والعزيمه وكملى ....
وتراه فى قول يقال من فقد بسرعه يرجع بسرعه فانتبهى
وحاولى تاكلين بس قليل واشياء مايكون بيها سعرات حراريه كثيره مع شويه رياضه
وان شاء الله راح تنزلين مثل ماتبين
تمنياتى لج بقوام رشيق
اشحالج
اختى ياريتج تقولين لى شو سويتى ..ونزلتى ماشاء الله عليج 15 كيلو فى شهر
ويالله على الهمه والعزيمه وكملى ....
وتراه فى قول يقال من فقد بسرعه يرجع بسرعه فانتبهى
وحاولى تاكلين بس قليل واشياء مايكون بيها سعرات حراريه كثيره مع شويه رياضه
وان شاء الله راح تنزلين مثل ماتبين
تمنياتى لج بقوام رشيق
الصفحة الأخيرة
بترجعين وانتي كلك اراده..تخيلي نفسك لابسه بنطلون ضيق او بلوزه ضيقه وانتي رشيقه..وصرتي تلبسين مقاس 10 او 12وبعدين 15 كيلو نزلتيها مو هينه وربي ماش شاء الله عيني عليك بارده..يعني جسمك تجاوب بسرعه لا اله الا الله..
لا تطولين في البريك حقك ارجعي اربطي الحزام..ولا تروحين مطاعم..واذا جاء وقت العشاء تعالي على النت..بتحسين بقرصة الجوع شوي بعدين تندمجين ويروح الجوع..او خذي معاك عشاء الريجيم ونقنقي عليه على النت..
وتخيلي بعد 30 يوم يصير قوامك ممشووووووووووووووق والكل يحسدك لانك نقصتي 30 كيلو..
وتخيلي لو فيه عزيمه والا ملكه والا زواج تخيلي جسمك كيف بيكون في الفستان ..رووووووووووووووووعه..
انا لو في مكانك تزيد عزيمتي لان ريجيمي جاب فايده ونقصت عليه كثييييييييييييييير..
من اليوم ارجعي للريجيم..يتكونين على الحج بمشيئة الله قطعتي 3/4 المشوار وبيكون جسمك شبه رشيق..
واذا ما قاومتي وجلستي على السفره..تذكري جسمك قبل شهر وتخيليه بعد شهر..وبتقومين عن الاكل لوحدك..
اضغطي على نفسك 30 يوم بس..والنتيجه بتبقى معك طول العمر..لانك ما بترجعين على نظامك القديم..وبعدين اكثر شي يدمر هو العشاء..مو يقولون افطر ملك واتغدى وزير واتعشى عشى فقير..وانتي ما تقاومين العشاء..لا لا اصحي..بليز..لا تضيعين تعب شهر ..
وبعدين اعطيني هالريجيم..دامه نفع معاك كذا..انا ابغى انزل 4 كيلو بس..:32::32:
اختك..
سبائك العسجد..