شوفي عطينا وزنك مع طولك نحم اذا مثالى او ناقص عن الطبيعى

مششششكورين بنات .جعله بميزان حسناتكم ....طولي تقريبي 155 وزني 53 بس انا بنيه جسمي من تحت عريض فصار جسمي شكلي موحلو حتى لبس مايطلع مضبوط والله

لا ياعمري زيدى 3 كيلوات يبيلك ويرجع جسمك كويس لا تقولى عريض اة لا هذ جسمك

سوى رياضة حرق العضلات

انا اشوف معك لين 60 وبس يعني اكثر لا حاولي تكثرين اكل بس انتبهي من الدهون لاتكثرينها لاني انا عندي مشروع زياده وزن وآكل مقليات ومكثره مره ويوم رحت احلل قالت لي الدكتوره الدهون زايده في الدم لازم تاكلين اكل صحي وتعالي احللك بعد شهرين😞يعني انتي اكلي اشيا مفيده ..والله يوفقك حبيبتي