الوورردد.. :

انا اشوف معك لين 60 وبس يعني اكثر لا حاولي تكثرين اكل بس انتبهي من الدهون لاتكثرينها لاني انا عندي مشروع زياده وزن وآكل مقليات ومكثره مره ويوم رحت احلل قالت لي الدكتوره الدهون زايده في الدم لازم تاكلين اكل صحي وتعالي احللك بعد شهرين😞يعني انتي اكلي اشيا مفيده ..والله يوفقك حبيبتي 

انا اشوف معك لين 60 وبس يعني اكثر لا حاولي تكثرين اكل بس انتبهي من الدهون لاتكثرينها لاني انا...

دمعة غلآ :

ركزي ع الفواكه والزبادي البرتقال وكثري شرب الماء للنضارة شوفي الروابط http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=1443901&page=23 http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=1101240 والبعض يزيدوا من حبوب الفيتامينات ولزيادة الوزن http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=3735577 http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=3791481 لكن انتبهي لاتزيدي كثير الصحة اهم

ركزي ع الفواكه والزبادي البرتقال وكثري شرب الماء للنضارة شوفي...