اليوم جايني النشاط نمت بدري البارح
وقمت اصلي الفجر وحاولت ارجع انام ماقدرت
جبت لي لترين موية وهذاني اشرب منها
وان شاء الله الفطور على حسب ابو الشباب متى يبيه
وفطوري اليوم مقررة ان شاء الله بيض مع حبة فيتامين
والغداء محذوف
والعشاء ان شاء الله معزومة الليلة وباخذ اللي يناسبني
يالله ياحلوات وينكم
تسلمي يا قلبي على الرجيم
طيب في نظام دشتي ممنوع الطماطم ولا عادي
والبروست مقلي عادي زي برا ولا يختلف والعشاء اقدر اخلية زي الفطور ولا لا
والله يسعدك وعقبال تنزلي الباقي
طيب في نظام دشتي ممنوع الطماطم ولا عادي
والبروست مقلي عادي زي برا ولا يختلف والعشاء اقدر اخلية زي الفطور ولا لا
والله يسعدك وعقبال تنزلي الباقي
اليوم جايني النشاط نمت بدري البارح وقمت اصلي الفجر وحاولت ارجع انام ماقدرت جبت لي لترين موية وهذاني اشرب منها وان شاء الله الفطور على حسب ابو الشباب متى يبيه وفطوري اليوم مقررة ان شاء الله بيض مع حبة فيتامين والغداء محذوف والعشاء ان شاء الله معزومة الليلة وباخذ اللي يناسبني يالله ياحلوات وينكماليوم جايني النشاط نمت بدري البارح وقمت اصلي الفجر وحاولت ارجع انام ماقدرت جبت لي لترين...
اكتب لنا يومياتك ياقلبي عشان نستفيد ونصحح اخطائنا ويارب تنحفين وننحف بصحه وعافيه
الصفحة الأخيرة
انا مازلت محافظة ولله الحمد وان شاء الله يستمر هالحماس ولا احوس الدعوة
اذكر خربتها يوم واكلت ككككككككككككبسة يمه خفت وياربي وش اسوي بس قفلت فمي خلاص
وصرت اكل بالمعقول والحين رجعت لهارجيم لانه الوحيد اللي ينزل الوزن