الله يوفقك وانا باديه فيه من اسبوعين بسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسس مشكلتي اني اخربه مو راضيه اترك الخراب
موفقه ياقلبي انا افكره فيه بقووووووة وانتي اللي حمستيني ماشالله عليك بس ببداء فيه بعد اسبوع بإذن الله لاني ماشيه الحين ع رجيم السعرات وبشوف بيجيب نتيجه ان شالله ولا لا متابعه لكم بالتوفيقموفقه ياقلبي انا افكره فيه بقووووووة وانتي اللي حمستيني ماشالله عليك بس ببداء فيه بعد اسبوع...
ننتظرك ياقمر وان شاء الله نتابع بعض كلنا
الله يوفقك وانا باديه فيه من اسبوعين بسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسس مشكلتي اني اخربه مو راضيه اترك الخرابالله يوفقك وانا باديه فيه من اسبوعين بسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسس مشكلتي اني اخربه مو راضيه اترك...
هههههه ياحبي لك
انتي اذا لخبطي بيوم اليوم اللي بعده قلصي عدد الوجبات وخليها بسيطة
وان شاء الله تستمرين يارب
انتي اذا لخبطي بيوم اليوم اللي بعده قلصي عدد الوجبات وخليها بسيطة
وان شاء الله تستمرين يارب
bibaa
•
مرااااحب
انا الحين اسوي ريجيم دشتي وهذا 2 اسبوع لي
بصراحه هالريجيم تحففففففففففه
اول اسبوع تعبت فيه واااايد صداع وتعب ومالي خلج احد وكنت وايد معصبه وهيك <<<< تغيرت نفسيتي
لكن بعدين لما وزنت نهايه الاسبوووع صدددددددددددددمه نحفت 5 كيلووووووووووووو
بجد فرحة من قلبي
والحين هذا ثاني اسبوع لي
نفسيتي انسدت ما اكل شي احس اني شبعانه واذا كليت اكل كميه خفيفه احس ع طول بالشبع
عن جد هالريجيم مفيد جدا
انا وزني 100 وطولي 165
بعد اول اسبوع 95
ونهاية هالاسبوع بوزن وان شااء الله انحف خمسه غيرهم هعهع طمااااعه
انا الحين اسوي ريجيم دشتي وهذا 2 اسبوع لي
بصراحه هالريجيم تحففففففففففه
اول اسبوع تعبت فيه واااايد صداع وتعب ومالي خلج احد وكنت وايد معصبه وهيك <<<< تغيرت نفسيتي
لكن بعدين لما وزنت نهايه الاسبوووع صدددددددددددددمه نحفت 5 كيلووووووووووووو
بجد فرحة من قلبي
والحين هذا ثاني اسبوع لي
نفسيتي انسدت ما اكل شي احس اني شبعانه واذا كليت اكل كميه خفيفه احس ع طول بالشبع
عن جد هالريجيم مفيد جدا
انا وزني 100 وطولي 165
بعد اول اسبوع 95
ونهاية هالاسبوع بوزن وان شااء الله انحف خمسه غيرهم هعهع طمااااعه
الصفحة الأخيرة
انا افكره فيه بقووووووة وانتي اللي حمستيني ماشالله عليك
بس ببداء فيه بعد اسبوع بإذن الله لاني ماشيه الحين ع رجيم السعرات وبشوف بيجيب نتيجه ان شالله ولا لا
متابعه لكم بالتوفيق