بعد 28 يوم عندي منااااسبة مهمة والله
ولازم انزل هالوزن :06:
بس الإرادة عارفينها كلكم صح :D
ودي انزل 10 كيلو اقدر خلال هالفترة ؟؟
وساعدوني برجيم مضمون الله يخليكم ؟
المشرفات بليييييز هالمرة بس خلو موضوعي :o
بإنتظاركم بناااااات لا تطولون علي
وســـن @osn_27
عضوة فعالة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
مشي 30 دقيقة يوميا
رياضة شد الصدر و الأرداف
حمية غذائية
وإن شاء الله تنزلين وزن بالعافية
رياضة شد الصدر و الأرداف
حمية غذائية
وإن شاء الله تنزلين وزن بالعافية
وســـن
•
خرز
كلنا نعاني خخخخخخ
بس خلاص هالمرة صج << كل مرة اقولها ههههه
ان شاء الله ننحف ونفتتتتك
أم سعد وسعود
الله يقدرني عالرياضة المشكلة بررررد
بالشتا نقول برد و الصيف حر ما ندري متى نسوي هالرياضة خخخ
بس إن شاء الله استمر
لو تعطوني ريجيم مضمووون
الله يخليكم يا بنات
كلنا نعاني خخخخخخ
بس خلاص هالمرة صج << كل مرة اقولها ههههه
ان شاء الله ننحف ونفتتتتك
أم سعد وسعود
الله يقدرني عالرياضة المشكلة بررررد
بالشتا نقول برد و الصيف حر ما ندري متى نسوي هالرياضة خخخ
بس إن شاء الله استمر
لو تعطوني ريجيم مضمووون
الله يخليكم يا بنات
وســـن :
خرز كلنا نعاني خخخخخخ بس خلاص هالمرة صج << كل مرة اقولها ههههه ان شاء الله ننحف ونفتتتتك أم سعد وسعود الله يقدرني عالرياضة المشكلة بررررد بالشتا نقول برد و الصيف حر ما ندري متى نسوي هالرياضة خخخ بس إن شاء الله استمر لو تعطوني ريجيم مضمووون الله يخليكم يا بناتخرز كلنا نعاني خخخخخخ بس خلاص هالمرة صج << كل مرة اقولها ههههه ان شاء الله ننحف...
وسن انا جربت رجيمات كثيييييييييييير واكثر رجيم نفع معاي الكيمائي صراحه ينزززل
بس متعب اذا استمريتي عليه وماخبصتي بتنزلي اكيد مع الرياضه ضروري :7_5_127:على الاقل ساعه مشي باليوم وان شاءالله تنحفي ووقت المناسبه الكل ينبهر بيكي:32:
بس متعب اذا استمريتي عليه وماخبصتي بتنزلي اكيد مع الرياضه ضروري :7_5_127:على الاقل ساعه مشي باليوم وان شاءالله تنحفي ووقت المناسبه الكل ينبهر بيكي:32:
هلا بك وسن
شوفي الموضوع ذا يمكن يفيدك البنات ماشاء الله من اليوم الثالث ناقصين 3 كيلووو
http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=1104567
وان شاء الله تنحفي وانتي بصحه وسلامه يارب
شوفي الموضوع ذا يمكن يفيدك البنات ماشاء الله من اليوم الثالث ناقصين 3 كيلووو
http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=1104567
وان شاء الله تنحفي وانتي بصحه وسلامه يارب
الصفحة الأخيرة
عاد ان كل يوم اقول اليوم خلاص بسوي رجيييم
بعدييين زووووط للثلاجه
الله ينحفنا وحنا بصحه وعافيه