بعد 4 شهور زواجي/قديم

اوول شي الففففف مبروووووككك يآ عرووسسسه
الله يتمم على خيـر ان شاء الله
و اكييييييييد رااح توصلين للي تبينه بس هاا حططي فستان العرس فـ عيونكك ... بالنسبه للتمارين صار لي فتره اسوي و حسيت بـ فرق هو من اول بتتكسر ضلوعك لو ماكنتي تسوين و هذا بشارة خيـر .. بس بتحسين بفرق
و التمارين ذي مشهورة تقريبا اللي هي تبع جيليان "مدربة الرابح الأكبر" اسمه 30 day sherd هو 3 مستويات كل مستوى 10 ايام .. تلاقينه باليوتيوب
بالنسبة للرجيم تمر و لبن احسه بيتعبك و بتروح نضارتك و ححلات العروسه بوجه مششرق و نضاااره . خففي الاكل و سوي تمارين و المده بععد 4 شهوور مرره تككفي انك توصلين لـ 50 و اققل بإذن الله
و الله يتتمم عليك و ع كل العرايس ع خيـر =>

الف مبرووووك الله يتتم لك على خير
وانا زيك زواجي بعد 5 شهور ان شاء الله بس ودي اكبر اردافي والمؤخره انا جسمي كظري

انا نفسسسك زواججي بعد خممسه آششهر ..

وزني 61

ودي اصير 50 ..

انا اتبع رجيم النقاط .. بس انتي تبين تنزلي وزنك بالمممره بسسرعه .. كذا راح يرججع بسسرعه وبزيد اكثر من وزنك الحآإلي ..

مبرووووووك

صومي السنن وافطري خفيف وتنحفين إن شاء الله

وإسالي الله التوفيق في زواجك والاجر من الله على صيامك وبتنحفييييين بإذن الله

يمديك

توكلي على الله وربي مايخيبك