طعناتك كفايه :

اول شي شوفي الشي الل يحتاج للتغير يعني  اذا وزنك زايد نزلي وزنك بس مو رجيم لا روحي قسم الحميه وخذي المنتجات العضويه وخلي اكلك صحي واشربي مويا كثير الخلطات استخدمي الا شياء البسيطه عشان ماتتعبي اذا عندك تصبغات في جسمك استخدمي مجموعة افلون جداً جميله بعد ماتخلصي من كورس افلون استخدمي الصابون المغربي بس بدون بخار لانو المويا الساخنه تجفف الجسم انصحك بالدلكه السودانيه ودهني جسمك بزيت السمسم في الليل الصباح تحممي وفي طريقه مره جميله تصفي جسمك وتنعمو وتفتح كمان وهي انك ايام الدوره تدهني جسمك كل ليله والصباح تتحممي بس بمويا اول ثلاث ايام بعد اليوم الثالث انقعي الليفه بمويا دافيه ورشي ع جسمك مويا دافيه وبعدها افكري جسمك بالليفه من تحت لفوق وشوفي كيف يطلع لك الجلد الميت وبعدها غسلي جسمك بالصابون المغربي واذا عندك صابونة فير اند وايت بفيتامين سي تكفي وتوفي نجي لشعرك اذا يحتاج قص قصيه واذا باهت ومتقصف او جاف نصحك بالافوكادو اذا شعرك مصبوغ اخلطه مع زبادي واذا مو مصبوغ استخدميه مع زيت زيتون هذي شغلات بسيطه ومو متعبه ولا مكلفه اهم شي الاستمرار وبعد ما توصلي للي تبغي انزلي السوق وجددي ملابسك من -الى لان الملابس وحدها مو كفايه لازم تغيير جذري 

اول شي شوفي الشي الل يحتاج للتغير يعني  اذا وزنك زايد نزلي وزنك بس مو رجيم لا روحي قسم الحميه...