اللي تبي تسمن
اهم شي تاخذ فاتح شهيه
وبعدين اكثري بالمقليات
وبين الوجبات عصير منجا مخلوط مع حليب نستله المكثف المحلى
واذ جيتي تنامين لازم يكون بطنك مليان بشي دسم اما همبرجر او كبسه
هذ يزيد الوزن بسرعه

احترت الله يوفقك <<بدور الخلطه مشكورره
نعومي <<حلو انك علمتني توني بشتريها الله يوفقك ماتشوفين شر يارب حمدالله ع سلامتك
الشاطره <<الله يوفقك حلوه طريقتك <<بجرب

ياناس اي اكل اللي تتكلمون عنه البنت جسمه يحرق لو بتلت تاكل
اذا انتي ما تزوجتي مع الزواج بتسمني ومع الحمل والولاده

اللهم لك الحمد كمل ينبغي لجلال وجهلك وعظيم سلطانك
يااااارب سمننه سمة جمال وصحه
عاجلا غير اجلا يارب العالمين

انا استخدم حاليا الطحينيه السائله ودبس التمر
3ملاعق من كل نوع بعد الوجبات الرئيسيه

رفع