السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ..
طبعا انه بديت معاكم رجيم ونقصت في اسبوع واربع ايام كيلوين وانه كنت مسوية رجيم ورياضة وايد يمكن ساعتين الى 3 باليوم وقت الي احس روحي فاضية رحت اتمشى او اركب على السيكل او الدرج
ولكن لا يغفل على الكل الحال الداخلي للبحرين من احداث
فتعرضت اول امس الفجر لطلقة صوتية في ريلي والحمد لله طلع ما فيها كسر مجرد رض قوي
المهم خل نطلع من السياسة مالنه سالفة هع
الحين ما اقدر اسوي تمارين رياضية لمدة شهر او شهر ونص
بغيت تمارين رياضية بديلة بحيث قد ما اقدر ما استخدم ريلي المصابة
وبنفس الوقت جسمي ما يضل بفترة خمول
فياليت الي عنده يساعدني
منار العرادي @mnar_alaarady
عضوة جديدة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
خليك أول من تشارك برأيها 💁🏻♀️