منار العرادي
@mnar_alaarady
اماراتية وكلي فخرررر:cool:
المواضيع منار العرادي
ابي رجيم للارداف ضروري
السلا عليكم ورحمة الله وبركاته شحالكم؟ ان شاء الله طيبين ابي رجيم ضروري ينحف الارداف ، عملت رجيم لشهر تقريبا ونقصت فيه 6 كيلو كان وزني 111 وصار 105 المشكلة ان انه جسمي من فوق تمام من تحت الارداف والمؤخرة جدا مأسااه كبار جدا ولما ن…
تعبت من سمنتي وكرهت نفسي
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته.. راح ادخل على طوول في الموضوع انا وزني كان ثابت 104 وكل مرة اسوي رجيم واوقف نقصت مرة 10كيلو بشهر وشوي ووقفت وكل هالمدة عادي كنت اكل حتى وزنت اخر مرة انصددددمت وزني وصل 111 وهذا اعلى وزن وصلت له حتى زوجي ص…
سمنتي مسببة لي مشاكل مع زوجي
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ،، شلونكم ان شاء الله طيبين المهم ودي اكلم احد عن مشكلتي لان جد تعبت :44: انا وزني 106 وطولي 161 ومتزوجة و زوجي جدا متضايق من جسمي دايما يقولي اضعفي سوي اي شي مابيج جذي:44: لدرجة انه صار يتجنب…
بغيت مساعدتكم في التمارين الرياضية ..
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته .. طبعا انه بديت معاكم رجيم ونقصت في اسبوع واربع ايام كيلوين وانه كنت مسوية رجيم ورياضة وايد يمكن ساعتين الى 3 باليوم وقت الي احس روحي فاضية رحت اتمشى او اركب على السيكل او الدرج ولكن لا يغفل على الكل …
خلطة تنقصك بدون رجيم ( وانه اول وحدة بجربها)
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته يبت لكم اليوم خلطة لقيتها في احد المنتديات .. و راح اجربها ان شاء الله واحط لكم النتايج .. وتوني الحين مسويتها وبشربها بعد شوي الخلطة حددتها بالاحمر لكم ----------------------------------…
