جزاك الله خيرا ..
مافي بعد الأكل الصحي الذي نأخذ ونعلم أننا اكتسبنا صحة ليس فقط سعرات عالية وأمراض ولا فائدة .
جزاك الله خيرا .. مافي بعد الأكل الصحي الذي نأخذ ونعلم أننا اكتسبنا صحة ليس فقط سعرات عالية وأمراض ولا فائدة .جزاك الله خيرا .. مافي بعد الأكل الصحي الذي نأخذ ونعلم أننا اكتسبنا صحة ليس فقط سعرات عالية...
آمين وإياك ..
وأسعدني مرورك الكريم.
وأسعدني مرورك الكريم.
موضوع مهم جزاك الله خيراً
سؤال ايش احسن المكسرات لزيادة الوزن غير الزبيب لانه حالي وانا ابغى موالح
سؤال ايش احسن المكسرات لزيادة الوزن غير الزبيب لانه حالي وانا ابغى موالح
الصفحة الأخيرة
لكن يا عزيزتي في الحميات يحدد معيار معين للكمية ليضبط عدد السعرات الحرارية
في حال الرغبة بزيادة الوزن تكون الكمية مفتوحة
لأن اللي حاب يزيد من وزنه لابد يضيف من 200 لـ500 سعرة حرارية
مع الاحتياج اليومي من السعرات الحرارية ليوصل لهدفه
المغزى من الموضوع نستبدل الأغذية الغير صحية(الفقيرة من العناصر الغذائية المهمه لصحة الجسم)
وتترتب عليها أمراض مزمنه وخطيرة بأغذية صحية ذات قيمة غذائية عالية .