رمال ذهبيه3
•
استخدمت الحلبه مازاد وزني ولا كيلو مع ان بعضهم يسمنون عليها
موضوع مهم جزاك الله خيراً سؤال ايش احسن المكسرات لزيادة الوزن غير الزبيب لانه حالي وانا ابغى موالحموضوع مهم جزاك الله خيراً سؤال ايش احسن المكسرات لزيادة الوزن غير الزبيب لانه حالي وانا ابغى...
آمين وإياك..
كل أنواع المكسرات ممتازة مثل الكاجو,اللوز,الفستق,الجوز,البندق,الفول السوداني,الصنوبر
ويفضل تكون نيه
وبرضو الكستناء لكن مشويه أو مسلوقه.
كل أنواع المكسرات ممتازة مثل الكاجو,اللوز,الفستق,الجوز,البندق,الفول السوداني,الصنوبر
ويفضل تكون نيه
وبرضو الكستناء لكن مشويه أو مسلوقه.
استخدمت الحلبه مازاد وزني ولا كيلو مع ان بعضهم يسمنون عليهااستخدمت الحلبه مازاد وزني ولا كيلو مع ان بعضهم يسمنون عليها
الأجسام تختلف ممكن شيء يناسبك وما يناسب غيرك
لكن إنتي تأكدي أنك تاخذين عدد سعرات حرارية أكثر من احتياجك اليومي من 200 لـ500 سعره
والأحسن تكون من مواد غذائية صحية.
لكن إنتي تأكدي أنك تاخذين عدد سعرات حرارية أكثر من احتياجك اليومي من 200 لـ500 سعره
والأحسن تكون من مواد غذائية صحية.
الصفحة الأخيرة