:)كيفكم بنات ان شاء الله تمام
انا سويت رجيم 500سعره روعه وكلمة روعه قليله فيه والاحلى نتايجه
تخيلوووو بنات سويته يوم الخميس وكان وزني 69 واليوم وزنت وزني 64يعني نزلت 5كيلووو
ب6ايااااااااااااااام بس ولا فوق كذا يعني لمااجوع ازود لي السعرات اوصلها 700
:)
وبستمر فيه باذن الله لين اوصل لــ60 يعني بكمله اسبوع ثاني بدون مااحط اوف لانو مريح اصلا ولااحس اني بسوي رجيم اللهم اني بس
بتقيد باكل وبحسب اكلي حتى صرت قبل ماافكر بشي اكله احسب مليون حساب
الرجيم مره سهل كنت بفطر مرات 3قطع شابوره قراميش واحيانا باكل معاها 4حبات تمر واحيانا باخذ يوسفي
ومرات كنت باخذ ملعقتين قلابه وربع خبز بر ويوسفي وشطه
والغدا كنت بتغدا ثمن دجاجه مسلوقه اومشويه وخس وربع خبز بر
معاها شطه طبعا لاني اموت بالشطه او بيضه وربع خبز وشطه
او 2ملعقه قلابه وربع خبز وشطه
والعشاء زبادي واحيانا مااخذ زبادي انام بدون عشا ء
وبشرب بعد كل وجبه كوب شاي اخضر بالزنجبيل والنعناع وبس هذا هو
ومرات اكون بالجامعه اشتهي بطاطس واخذ لي فش فاش الخليجي تعرفونه او احيانا بطاطس حاره
:):)
**أم أنس** @am_ans_32
كبيرة محررات
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
عـــطر
•
ماشاء الله تبارك الله ام انس
من جد فرحتلك
تعجبني قوة ارادتك الله لا يضرك :)
و دايما متابعه مواضيعك ..
استمرررررررري
ومبروك الف الف مبروك النزووووووول ..
من جد فرحتلك
تعجبني قوة ارادتك الله لا يضرك :)
و دايما متابعه مواضيعك ..
استمرررررررري
ومبروك الف الف مبروك النزووووووول ..
ماشاء الله . الف مبروك تتهني يارب من غير رجعه يارب <<<تقصد الوزنماشاء الله . الف مبروك تتهني يارب من غير رجعه يارب <<<تقصد الوزن
:)الله يبارك فيك والله يسمع منك بدون رجعه يارب:icon28:
عـــطر :
ماشاء الله تبارك الله ام انس من جد فرحتلك تعجبني قوة ارادتك الله لا يضرك :) و دايما متابعه مواضيعك .. استمرررررررري ومبروك الف الف مبروك النزووووووول ..ماشاء الله تبارك الله ام انس من جد فرحتلك تعجبني قوة ارادتك الله لا يضرك :) و دايما متابعه...
:)فديتك والله يبارك فيك وعقبالك يارب
الصفحة الأخيرة
الف مبروك
تتهني يارب
من غير رجعه يارب <<<تقصد الوزن