جزاك الله خير وجعلها في ميزان حسناتك
كنتي تسوين دايت وقتها؟
جزاك الله خير وجعلها في ميزان حسناتك
كنتي تسوين دايت وقتها؟
حبيبتي أكذب عليكي لو اقولك سويت دايت ما أقدر صعب لابد يجي وقت وأخبص وممكن ارجع اكل اكثر من اول بس كنت اكل اللي ابيه بس بكميه قليله وكل 3س واحاول ابعد عن الاكلات الدسمه عشان ما أحس اني محرومه من شي واشرب في اليوم ترمس شاهي طبعا مع الرياضه على فكره الشاهي جدا مهم وبالتوفيق حبيبتي
اهم شي
لا تنسوا ذكر الله
اللهم صلي وسلم على نبينا محمد
اهم شي
لا تنسوا ذكر الله
اللهم صلي وسلم على نبينا محمد
هامووونة
•
يسعدك زنجبيلة
ابشري ماراح اخبص بالاكل وبلتزم قد ما اقدر بإذن الله
لي يومين ملتزمة ماشاء الله تبارك الله
وزني 80 (بس بالشكل يعطوني دايما 70) وطولي 163
ويكفيني اوصل ل 68 او 70 تتوقعين يمديني بشهر ونص ؟؟؟ <<<<<<< عروس
دعواتك
بالنسبة للشاي مضطرة اشرب هالكمية بس مي كثيرة مرة ماني متأكدة هي 4 او 5 اكواب لاني اسوي ترمس وامي الله يخليها ويحفظها اعطيها معي كوب يصير انا اشرب كوبين تقريبا و احس بتأنيب الضمير انه قليل اسوي ترمس ثاني واعطي امي بعد كوب لانها ماترضى تأخذ اكثر من كوبين باليوم لوترضى كان اسوي لي ترمس وهي ترمس بس الظروف
ابشري ماراح اخبص بالاكل وبلتزم قد ما اقدر بإذن الله
لي يومين ملتزمة ماشاء الله تبارك الله
وزني 80 (بس بالشكل يعطوني دايما 70) وطولي 163
ويكفيني اوصل ل 68 او 70 تتوقعين يمديني بشهر ونص ؟؟؟ <<<<<<< عروس
دعواتك
بالنسبة للشاي مضطرة اشرب هالكمية بس مي كثيرة مرة ماني متأكدة هي 4 او 5 اكواب لاني اسوي ترمس وامي الله يخليها ويحفظها اعطيها معي كوب يصير انا اشرب كوبين تقريبا و احس بتأنيب الضمير انه قليل اسوي ترمس ثاني واعطي امي بعد كوب لانها ماترضى تأخذ اكثر من كوبين باليوم لوترضى كان اسوي لي ترمس وهي ترمس بس الظروف
الصفحة الأخيرة
بالنسبه للبردقوش ايوا احطه في كاسه لوحدها لمدة ربع ساعه مو اكثر بعدين تصفينه في الترمس لأني سمعت في طب الأعشاب إنه مايتنقع إلا ربع ساعه اما بالنسبه للأكياس انا فكيتها ولقيت ان كل كيس مقدار ملعقة الحلى واحنا محتاجين مقدار 2مك يعني تحطي في الكاسه 4 اكياس لمدة ربع ساعه ثم حطيها في الترمس
اما بالنسبه للشمر فائدته انه يشد الجسم ويطرد الغازات ويحسسك بالإمتلاء فالأفضل انك تحطيه
بالنسبه للشرب انا ماقدر اخذ على طول يسبب لي زي الترجيع فاأخلي فترة 10د تقريبا واشرب عادي تقريبا بيالتين او3
واهم شي النفسيه لا تتعب (سهليها تسهل صعبيها تصعب) وماهو صعب انك تنزلي هذه الكيلوات
وان شاء الله ما تجي الإجازة إلا وإنتي في أحلى شكل واجمل منظر توكلي على الله وإبدأي وبالتوفيق
واهم شي
لاتنسوا ذكر الله
اللهم صلي وسلم على نبينا محمد