بكرة راح ابدا ريجيم الفجر القريب من تبدا معاي !!!!!!!!!!

مرحبا :26:
ممكن نعرف شو هو البرنامج وكم كيلو ينزل
وشكككككككككرااااا:24:

انا ابي ابدا معاك بس ابياعرف وش ذا الرجيم


ومشكورة :01:

اليكم الرجيم \ 3ايا م سلطه + 3ايا م روب +3 ايام بطيخ + 3ايام سلطه و لمده 12 يوم وينزل 10كيلو او 12 و يفضل مع المشي بتوفيق انشاء الله

اختي شكل هذا خطير
وانا صراحة مامليت من حياتي .. بعدين من اللي رايح يتقبل نوع واحد من الاكل في اليوم..:09: :09:

هلا حبايبي شوفوا البرنامج اللي اسويه كل يوم :
الافطار : كورن فليكس
الغداء: سلطة + نصف دجاجة مسلوقة او مشويه ... اوسمك
العشاء: عصير طازج بالفواكهة
ويمكن شرب الشاي الاخضر في اليوم
ممارسة رياضة المشي كل يوم لدة ساعة اواقل...
هاه وش رايكم ؟؟؟؟؟؟؟

:26: :24: :26: