ببداء برجيم التمر مع رياضه نص ساعه
مع اني اللحين بالدوره يوم السبت بيكون ثالث يوووم

التمر والحليب

اسعدني حضوركم وتفاعلكم

نادية جده : هذا النظام ناويه اعمل الاسبوع الاول وآخذ يومين فري

وارجع اعيد الاول



http://forum.hawaaworld.com/showpost.php?p=3490031&postcount=1

بديتوا ؟؟؟؟؟

انا اليوم بديت برجيم اسامه حمدي وحتى لو اخبص فيه ماني موقفته بستمر عليه اسبوع......

ياحليلي انا كل سبت ابدا برجيم شكل ومايمر نصف اليوم الا وانا تاركته ومخبصه وبعدين اقول السبت الجاي ابدا وهكذا الله ينحفني وينحفكم بصحه وعافيه وان شاء الله اصمد هذا الاسبوع مليت والله ادعولي بليييز