بنت عمي ركبته وتعبت منه مره حتى الكلام موقادره تتكلم زين والصوت العالي وماجلس اسبوع هيه اللي قصته من الاااالم

بصراحه اللي عنده عزيمه ماراح يفكه واللي يبغى ياكل بيفكه انا رحت وشرتلي مجموعه عصيرات وشريت عصيرات طازجه حطيتها في الثلاجه وشريت البان حاولي لما يحطو العشاء تقومين من المكان علشان ماتشتهين
بعدين تقدرين تتكلمين عادي الحمد لله انا مخارج الحروف تطلع معي صحيحه
بس ماقدر اعلي صوتي اقدر ابتسم اضحك بس مو الضحك العالي
واللي حولك يلحظون انو صوتك قصير وان شاء الله تسمر عزيمتي

وبيني وبينكم يصلح للي تبي تخفف ذنوب لانه ماراح تتكلم كثيير ههههههههههه

وهودش الغانم: افدينا بتجربتك كم كان وزنك وكم نزلتي كنت تسوي رياضه ولا لا

انا ركبت تقوويـم حق اسنان التقويـم العادي ومن الشد فمي تجرح وتعبت ونزل وزني هههههههههههههه موفقه عزيزتي

جربت كل انواع الرجيمات ولا فاد معي وافضل حل لي تقويم الرجيم

لانه شهيتي 24 ساعه مفتوحه وعادي عندي لو اكل تاني وانا مالي ربع ساعه ماكله

منشان هيك ما نفع معي ولا اشي

ركبت لي شهر تقريبا

والحمد لله نزلت تقريبا 9 كيلو كان وزني 95 واصبح 86

بس هو العداب وقت ماتلاقي احد قدامك ياكل


بس اهم اشي لاتخلينه شهر كل 3 اسابيع افتحيه مدة اسبوع وارجعي تاني





وياليت تخبروني وزني المثالي كم يكون

طولي 150 ووزني 86

فعلا الي عندها اراده تقدر تخليه فتره طويله ...........اعرف وحده خلته 6 اشهر صارت عصقوووله
ولما فكته صارت ماتاكل كثير لان معدتها تقلصت

انا بالشهرالاول ....نقص 8 كيلو ونص ...وقبل يومين دخلت الشهر الثاني .
اروح النادي ثلاث مرات بالاسبوع جهز السير 45 دقيقه والبسكليت 10 دقايق والجهاز الي يهز لك جسمك ...15 دقيقه مع تمارين المدربه

شربت كل انواع الشوربات ...عدس ...دجاج ...خضار ...بروكلي...الشوربه الحارقه
العصائر نصحني الدكتور اني اشرب باليوم كاسه وحده عشان نسبه السكريات بالعصيرات عالية

كل ثلاث اسابيع ........افتح السلك عشان امرخ عضلات الفك ......واعمل تحليل نسبه الهيموجلوبين بالدم .....واعطي النتائج للدكتور وهو يحدد اذا بيفتحه لي ولا لا

طبعا انا اخترعت لي مشروب سحري يحافظ لي على نسبه الحديد بالدم :)

بس جد جد ربط الاسنان يعلمك رباطت الجأش <<<قبل يومين حضرت عرس صهر اختي ... يوم قالو تفضلو ع العشى <<<<ياويلي ويلاه
عذااااب وبنفس الوقت شعور حلو انك تتحدين نفسك