اختي حليمة بسألك سؤال ...
دحين ان شاء الله لما ابدأ بالتمارين واخلص ال 60 يوم
استمر عليها بعد كده كل يوم ولا بس مرة فالاسبوع
الاخت مجرد انسانة تقول مرة بس فالاسبوع طيب كيف والتمارين كل يوم غير محنقدر نجمعها في يوم
فهمتي عليا !!!
اتمنى ترديلي جواب السؤال الي محييييرني
حليمــه
•
اختي حليمة بسألك سؤال ... دحين ان شاء الله لما ابدأ بالتمارين واخلص ال 60 يوم استمر عليها بعد كده كل يوم ولا بس مرة فالاسبوع الاخت مجرد انسانة تقول مرة بس فالاسبوع طيب كيف والتمارين كل يوم غير محنقدر نجمعها في يوم فهمتي عليا !!! اتمنى ترديلي جواب السؤال الي محييييرنياختي حليمة بسألك سؤال ... دحين ان شاء الله لما ابدأ بالتمارين واخلص ال 60 يوم استمر عليها بعد...
ماعرف الصراحه الاخت ندى من وين جابت وحده مره بالاسبوع .. :)
انا قرات ومالقطت دي المعلومة
في ناس في اليويويب عملوا insanity مرتين يعني اربعه شهور وبعدها بداو بال p90X وبعدها تمارينهم البرازليلية ..
انتي شوفي لين ماتوصلي للجسم الي في باك ..
واذا عرفت اي معلومه لمن توصلي للببالك راح اخبرك :)
انا قرات ومالقطت دي المعلومة
في ناس في اليويويب عملوا insanity مرتين يعني اربعه شهور وبعدها بداو بال p90X وبعدها تمارينهم البرازليلية ..
انتي شوفي لين ماتوصلي للجسم الي في باك ..
واذا عرفت اي معلومه لمن توصلي للببالك راح اخبرك :)
الصفحة الأخيرة
والبنات الي يسالو عن التحميل نزلت فوق الطريقة سهلة جدا :)