مرحبا
كيفكم
انا اليوم من جد مبسوطه
طبعا بعد التمارين و الاستمرار عليها وصلت لجسم قمه في الروعه و طبعا وزني صار 55 الحين بس انا شوي طماعه ابغى اوصل الى 50 انا راضية على جسمي 100% الحين و طبعا انا وقف تقريبا اسبوعين علشان كان عندي اشغال انا باقي لي 3 اسابيع و اخلص 60 اليوم و متحمسه اكثر من اول
من اول اليوم الى هذا اليوم الى وصلت له اكثر شيء تغيري عندي هو ارجولي (صارت تجنن 10000000% و الله العظيم صارت مثل الكوريات ) و الدهون الي في الظهر راحت على الاخر و بطني انشد . بصراحه تمنيت لو كنت اعرف التمارين هذي من زمان بس يلا ما صار شيء هههههه
يا بنات الي نحيفه و عندها المشاكل هذي سوي التمارين و ريحي راسك
و الله العظيم انا مقهوره من بعض البنات و الكسل الي فيهم
في بنات اجسامهم حلوه بس تلقي فيها بطن و لا ارجولها سمينه و لا الدهون الي في الظهر طيب سوي التمارين و ارتاحي
على العموم انا بحياتي كلها ما كتبت بمنتديات بس حبيت اساعد و اقولك عن شيء انا متاكده منها 1000000% و انتم برحتكم
و شكرا و الله يعطكم العافيه
مرحبا
كيفكم
انا اليوم من جد مبسوطه
طبعا بعد التمارين و الاستمرار عليها وصلت لجسم قمه في...
حمستووووووووني ..