دشي معاي نتحمس سوى باذن الله
دشي معاي نتحمس سوى باذن الله
الله يقويك يا بطلة وتوصلين لهدفك وإنتِ بأتم صحة وعافية..
في القسم كذا تجمع انضمي للي تفضلينه..
قروب الأوزان الكبيرة ..
https://www.hawaaworld.com/%D9...
التجمع الخامس لتحدي الوزن..
https://www.hawaaworld.com/%F0...
رشيقات صيف 2019 ..
https://www.hawaaworld.com/%F0...
في القسم كذا تجمع انضمي للي تفضلينه..
قروب الأوزان الكبيرة ..
https://www.hawaaworld.com/%D9...
التجمع الخامس لتحدي الوزن..
https://www.hawaaworld.com/%F0...
رشيقات صيف 2019 ..
https://www.hawaaworld.com/%F0...
الله يقويك يا بطلة وتوصلين لهدفك وإنتِ بأتم صحة وعافية.. في القسم كذا تجمع انضمي للي تفضلينه.. قروب الأوزان الكبيرة .. التجمع الخامس لتحدي الوزن.. رشيقات صيف 2019 ..الله يقويك يا بطلة وتوصلين لهدفك وإنتِ بأتم صحة وعافية.. في القسم كذا تجمع انضمي للي...
يسلمو ياااعسوله مررره شكرا
بدخل قروب رشيقات صيف 2019
😌😌😌🥰🥰😍😍
جميل الامل
بدخل قروب رشيقات صيف 2019
😌😌😌🥰🥰😍😍
جميل الامل
الصفحة الأخيرة
وزني ٦٧
هدفي ٥٥
والهدف قريب باذن الله يارب 🤲🏻💔
اتبع نظام الصيام المتقطع صيام ١٦ ساعه واذا عدا اسبوع بخليه ١٨ ساعه
وفترة اكلي باكل اكل كل ساعه شي صغير وبسيط وصحي عشان يفضل حرق الدهون مستمر باذن الله
وبشرب كل يوم قشر قهوا او شاهي اخضر مع زنجبيل طبعا
وبشرب مويه كثير
وبس اعدل نومي يااارب اليوم اخلي ليه نص ساعه في اليوم او ساعه رياضه اجري وانا واقفه ورياضة العصا للخصر او اشغل فديو بالتلفزيون لمقطع يتيوب كارديو بحدد الوقت يكون الصباح واذا يوم مااقدرت اسويها بالليل بس الكل ينام
ويااااارب استمر وعد مني لكم اني استمر وابشركم كل اسبوع اني مستمره وسويت ليه جدول في ورقه وادعموني وادعمكم 👏🏻👏🏻👏🏻😍😍😍