كوبونات الراقية تسجيل الدخول

^_^mayral^_^
^_^mayral^_^ •
mjhgbku mjhgbku :
مرحبا بنات ازا مش ضايلكم غير 5 كيلو ليش بدكم تنحفوهن بسرعة وبريجيمات قاسية انا عندي حل ازا اتبعتوا بشكل صحيح رح تنحفوا باقل من شهر 5 كيلو وبدون ما تتعبوا كتير يعني ازا بتكون وجبة الفطور والغدا بكمية معتدلة من الاكل اللي انتو عاملينو يعني اللي كل اهل الدار بوكلو وبتمشوا باليوم ساعة ازا بتقدروا وطبعا ما في عشا ولما تجوعوا بتوكلوا خضرا وفواكه انشاالله بتخسروا 5-6 كيلو في اقل من شهر وبدون تعب
مرحبا بنات ازا مش ضايلكم غير 5 كيلو ليش بدكم تنحفوهن بسرعة وبريجيمات قاسية انا عندي حل ازا...
يــــــســـــــــــــلـــــــــــموووووووووووووووو على الردود حبيباتي

على العموم شكلي رجعت الخمسة غرااام وزيادة بعد يمكن كيلو ولا 2 لأني 3 ايام وانا كاسرة

الريجيم بس أكل x أكل لأنه الدكتورة قالت لي يفضل تكسرين الريجيم لمدة 3 الى 4 ايام عادي

بس مو 24 ساعة فاتحين فمنا ونااااااكل :22:

وريجيم الي 5 ايام 5 كيلو نجربه ليش لأ بس احس ماينفع معي الا حرمان من الاكل هذا الي ينزل وزني

يلا انا قررت اسوي ريجيم التمر والحليب ومن بكرى ان شاء الله :26:

بس الي عندها مشكلة ثبات الوزن تقولنا اذا حلتها وش الحل :26:
* بكرى احلى *
* بكرى احلى * •
اش هو رجيم الشوربه :)
^_^mayral^_^
^_^mayral^_^ •
* بكرى احلى * * بكرى احلى * :
اش هو رجيم الشوربه :)
اش هو رجيم الشوربه :)
ريجيم الشوربة تحصلينه بأرشيف الريجيمات او الانظمة الغذائية

الي هو ملفوف + كرفس .....الخ الخ :)
الـفراشـه
الـفراشـه •
انا عندي مشكلة ثبات الوزن وكسرت الرجيم وعقب سويت رجيم التمر واللبن ومانزلت الا غرامات.
ام أريج
ام أريج •
غاليتي

انا الآن لي شهر ونص ووزني ثابت مع إني منضبطه بس ما أدري
ويوم سألت الدكتورة قالتلي ان الشخص إذا اقترب من الوزن المثالي صار نزول الوزن بطيئ

فلا تحملين نفسك ملا تطيق
واستمري على نظام التخفيف انسب شي
وابتعدي عن الرز والمكرونة

وبالتوفيق
سلالالالالالام