بليييييز ساعدوني بخصوص رجيم أتكنز

ما أحد بساعدني !!!!!:(


طيب هل أتكنز هو نفس الرجيم الي كاتبته جوليا

الي ينقص كل يوم كيلو . .. .

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
ساخبرك حبيبتي ببعض الحقائق عن رجيم ادكنز :

فقد اعتمد على البروتين والدهون كمصدر للطاقة ومنع نهائياً الكربوهيدرات الا 20% منها مما يسبب المشاكل الاتية سواءً على المدى البعيد او القريب من استخدامه:

1-التعرض لامراض الكلى او الفشل الكلوي وذلك لزيادة نسبة التحميل على الكلى نتيجة زيادة البروتين الماخوذ
2- زيادة حموضة الدم وذلك لاستخدام الدهون كمصدر للطاقة مما ينتج عنه انتاج الاجساك الكيتونية السامة فبعد استخدام هذا الرجيم بمدة قصيرة يصاب الفرد بالدوخة والغثيان والجفاف ورائحة العرق والبول النفاذة ، ولكي يعادل الجسم الحموضة يقوم بسحب الماء بالجسم بكميات كبيرة ويخرج من البول والعرق مما يسبب فقدان الكثير من الكيلوات مع هذا الرجيم
3- التعرض للجفاف الشديد نتيجة فقدان ماء الجسم.
4- الشعور بالاكتئاب لعدم وجود مصدر كربوهيدرات الذي يعطي الشعور بالرضا النفسي.
5- التعرض للاصابة بالسرطان وذلك لعدم وجود فواكه او خضروات التي تحتوي على مضادات الاكسدة التي تمنع تكوين هذه الخلايا السرطانية
6- سقوط الشعر والتعرض للامراض المعدية وجفاف الجلد وشحوب الوجه وذلك لعدم وجود مصدر للفيتامينات والاملاح المعدنية.
7- التعرض لامراض القلب وتصلب الشريين وذلك لزيادة معدل استهلاك الدهون
8- زيادة نسبة البروتين الماخوذ يوثر على العظام مما يسبب الهشاشة.