السلااام عليكم
بنااات انا حابه اي وحده تبي تسوي ريجيم وتنزل وزنها تشاركني
عشان نشجع بعض ونحمس بعض
انا بديت الريجيم من 5 اياام والحمد الله نقصت اربعه كيلو
طبعا مع المشي والرياضه والشااهي الاخضر لازم اشربه ثلاث مرات في اليوم وهو مفيد مره
انا نزلت موضوع قبل هذا بس ماحد شجعني ولا كمل معاي كلهم سحبوا علي :06:
بلييز ابي تكونون جاااادين ومتحمسين عشان نكمل ومابي احد ينسحب
وكل وحده تجي وتكتب وزنها وطولها والوزن اللي حابه توصله اووووكي
انا وزمني قبل 68 والحين 65 وابي اوصل 45 بأذن الله :D
ẵŢђỠỡЯĦ @atdjooiah
عضوة جديدة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
يالله حبيبتي انا معااااك انا كان وزني 85 وصار 61 ورجعت زدت لين 63 اهئ اهئ ببكي والحين بكمللل وبرجع ابدى جد مصختها مره هههههههههه
انا ببتدي رجيم الرز والروب يينزل 4 كيلوا كل اسبووع وببديه من اليوووم ان شاء الله وبكون معاك احط اخر نتايجي يوم بيوم باذن الله
انا ببتدي رجيم الرز والروب يينزل 4 كيلوا كل اسبووع وببديه من اليوووم ان شاء الله وبكون معاك احط اخر نتايجي يوم بيوم باذن الله
ẵŢђỠỡЯĦ
•
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته.. ما شاء الله عليكي نتيجه مفرحه واصلي الله يوفقك حبيت اشجعك بس خمس واربعييييييين قليل مره المهم لا تضغطي على نفسك وركزي عالاكل الصحي ولا تركزي على الوقت و المفقود من الوزن .. انا طبعا بعد هالنصايح احتاج رجيييم لاني دوبية:D .. واول ما اقرر وان شاء الله خلال هاليومين بنظم معك ...:) تحياتيالسلام عليكم ورحمة الله وبركاته.. ما شاء الله عليكي نتيجه مفرحه واصلي الله يوفقك حبيت اشجعك بس...
هلا فيك فديييتك
لا انا احد خمسه واربعين زين انا ابي اصير مررره نحيفه وبضغط على نفسي قد ما اقدر
بحااول ما اركز على الوزن مرره واقيس بس من فتره لفتره
اوكي يالغلا استناك لين تقررين وتكملي معاي
لا انا احد خمسه واربعين زين انا ابي اصير مررره نحيفه وبضغط على نفسي قد ما اقدر
بحااول ما اركز على الوزن مرره واقيس بس من فتره لفتره
اوكي يالغلا استناك لين تقررين وتكملي معاي
ẵŢђỠỡЯĦ
•
يالله حبيبتي انا معااااك انا كان وزني 85 وصار 61 ورجعت زدت لين 63 اهئ اهئ ببكي والحين بكمللل وبرجع ابدى جد مصختها مره هههههههههه انا ببتدي رجيم الرز والروب يينزل 4 كيلوا كل اسبووع وببديه من اليوووم ان شاء الله وبكون معاك احط اخر نتايجي يوم بيوم باذن اللهيالله حبيبتي انا معااااك انا كان وزني 85 وصار 61 ورجعت زدت لين 63 اهئ اهئ ببكي والحين بكمللل...
هلاا فيك يالغلا
خلااص ****اء الله اجل نكمل مع بعض ونوصل للي نبيه
انا الصراحه ما جربت الريجيم هذا بس ****اء الله ينفعك انتي
وابيك كل يوم تدخلين وتقولي لي النتاايج مو كم يوم وتسحبين بعدين اووكي يالغلا
والله يوفقنا
خلااص ****اء الله اجل نكمل مع بعض ونوصل للي نبيه
انا الصراحه ما جربت الريجيم هذا بس ****اء الله ينفعك انتي
وابيك كل يوم تدخلين وتقولي لي النتاايج مو كم يوم وتسحبين بعدين اووكي يالغلا
والله يوفقنا
ẵŢђỠỡЯĦ :
هلاا فيك يالغلا خلااص ****اء الله اجل نكمل مع بعض ونوصل للي نبيه انا الصراحه ما جربت الريجيم هذا بس ****اء الله ينفعك انتي وابيك كل يوم تدخلين وتقولي لي النتاايج مو كم يوم وتسحبين بعدين اووكي يالغلا والله يوفقناهلاا فيك يالغلا خلااص ****اء الله اجل نكمل مع بعض ونوصل للي نبيه انا الصراحه ما جربت...
هلاا فيك يالغلا
خلااص ****اء الله اجل نكمل مع بعض ونوصل للي نبيه
انا الصراحه ما جربت الريجيم هذا بس ****اء الله ينفعك انتي
وابيك كل يوم تدخلين وتقولي لي النتاايج مو كم يوم وتسحبين بعدين اووكي يالغلا
والله يوفقنا[/QUO
مساااااااااااءالخيرررررررررررات شخبااررج مع الرجيم ها بعدج صامده ولا ههههههههههه
انا بديت رجيم الرز بس الصبح قبل اروح الجامعه طينتها ههههههههههههه بس ماعليه ماكان فيه رووب
توني الحين خلصت صحن رز وروب حسيت اني ماكللللله ذبيحه <<<خراطه ههههههههههههه
لا بس والله احس منفخه من جد ومافي وسع حتى حق الماااي
بس مستمره ان شاء الله وبتلاقيني بعد هالاسبوع نزلت 4 كيلوو باذن الله
خلااص ****اء الله اجل نكمل مع بعض ونوصل للي نبيه
انا الصراحه ما جربت الريجيم هذا بس ****اء الله ينفعك انتي
وابيك كل يوم تدخلين وتقولي لي النتاايج مو كم يوم وتسحبين بعدين اووكي يالغلا
والله يوفقنا[/QUO
مساااااااااااءالخيرررررررررررات شخبااررج مع الرجيم ها بعدج صامده ولا ههههههههههه
انا بديت رجيم الرز بس الصبح قبل اروح الجامعه طينتها ههههههههههههه بس ماعليه ماكان فيه رووب
توني الحين خلصت صحن رز وروب حسيت اني ماكللللله ذبيحه <<<خراطه ههههههههههههه
لا بس والله احس منفخه من جد ومافي وسع حتى حق الماااي
بس مستمره ان شاء الله وبتلاقيني بعد هالاسبوع نزلت 4 كيلوو باذن الله
الصفحة الأخيرة
ما شاء الله عليكي نتيجه مفرحه واصلي الله يوفقك حبيت اشجعك بس خمس واربعييييييين قليل مره المهم لا تضغطي على نفسك وركزي عالاكل الصحي ولا تركزي على الوقت و المفقود من الوزن .. انا طبعا بعد هالنصايح احتاج رجيييم لاني دوبية:D .. واول ما اقرر وان شاء الله خلال هاليومين بنظم معك ...:)
تحياتي