&القارئة& @ampalkaryamp
محررة
بليييييييييييييييييييييييييييي يييييز يابنات حواءساعدوني
انا عندي مشكلة الارداف كبيره كل الرجيمات جربتها المشكله ينحف الصدروالوجه والذراعين لكن البطن والارداف باقي وزاني 75اريدحل:(
3
512
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
شوفي عيوني أكثر شي راح يفيدج -- الاوربت تراك-----
والله ترى هالكلام عن تجربه-- بس ياخذله وقت.......... يعني
لواستمريتي عليه--- بتلاقين جسمج ترتب..........
والله ترى هالكلام عن تجربه-- بس ياخذله وقت.......... يعني
لواستمريتي عليه--- بتلاقين جسمج ترتب..........
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
حبيبتي مازلت لديكي وزن زائد
فان 75 كجم وزن كبير
فاتبعي رجيم غذائي
وفي نفس الوقت زاولي المشي يوميا لمدة نصف ساعة
حبيبتي مازلت لديكي وزن زائد
فان 75 كجم وزن كبير
فاتبعي رجيم غذائي
وفي نفس الوقت زاولي المشي يوميا لمدة نصف ساعة
الصفحة الأخيرة
اختي حل الارداف التمارين والمشي
وانا احاول اطبق المشي على السير واسوي تمارين الارداف .. وادعي ربي انها تروح
غذا لقيت حل ثاني بلغيني