رصباح الخيرات
كيف الأرادة ؟؟؟؟
بنات قريت في منتدى أخر عن رجيم الزبادي والزبيب والبرتقال


رجيم خاص جدا لكل سيدة تبحث عن الرشاقة في يومين فقط. رجيم الزبادي والزبيب والبرتقال. ونقصد بالزبادي أي جميع أنواع الألبان. هذا النظام سهل في عملية الهضم وينحف في يومين حوالي 2كيلو أو 2 كيلو ونص لو في حالة الاستمرار عليه لمدة 3 أيام. يسمح لك في اليوم الواحد بخمس وجبات صغيرة تقسم على اليوم و في كل وجبة تتكون من الآتي:
1 علبة زبادي (لبن) صغيرة طازجة
1 برتقاله صغيرة
1 معلقة صغيرة زبيب
يمكنك أكل الزبادي أو البرتقال أو الزبيب كلا على حدا أو يمكنك خلطهم جميعا معا.
يفضل أخذ الفيتامينات مع هذا الرجيم.
و مع كل وجبة ممكن شرب كوب صغير من عصير الليمون أو النعناع أو شاي الأعشاب أو ماء, وبالطبع يفضل ممارسة رياضة المشي
بجربه بأذن الله وبخبركم بصراحه الزبادي لذيذ والبرتقال هالأيام كمان لذيذ ومو حامض والزبيب مررره لذيذ وطعم وشرايكم نقلته لكم لترفع من الأراده

انا ابي من يشجعني لا اراده عندي والجسم بس يكبر يارب خليك معانا وربي نفسيتي زفت بس اخذ من الحبوب عشان انام

اقول قسم بالله لو ماتبدين تسوين رجيم يادبا يامنفوخه ياكوره طالعي شكلك تقولن وحده معها عشرين بزر وحامل بعد انتي عاجبك هالشكل صدقيني لو ماتبدين بالرجيم ان امسكك بالعقال امسطك به لين تقولين بس وذيك الوقت تعرفين الصح من الغلط ياكثيرة الدهون
هههههههه والله وناسه وانا قاعده اهزئك
مالي شغل انتي قلتي هزؤوني

أختي العزيزة، أرجوك لا تقولين هالكلام!! يقول المثل: " لا يأس مع الحياة ولا حياة مع اليأس!! "

أختي أنا مريت بنفس تجربتك كنت خلاص فاقدة الأمل إني ألتزم بأي رجيم!! :44: لكن لما حددت هدفي

وهو إني لازم أنزل 17 كيلو من وزني، بديت أتحمس وإشتركت بمسابقة رشيقات 2008 لمشرفتنا العزيزة

بنت الكويت. ما شاء الله ولا قوة إلا بالله معظم البنات ضعفوا من أول إسبوع بما فيهم أنا ضعفت كيلوين ، وربي إني

من النوع اللي وزني ما ينزل إلا بصعوبة لكن الحمد لله أحس إن نفسيتي صارت ممتازة :27:.


أختي قوي إرادتك وحطي هدف لنفسك وخلك واثقة من إرادتك، لا تسوين أي رجيم صعب لأن الرجيمات القاسية

هي السبب في فشل الإستمرارية في الرجيم، إبدي بالتخفيف وشيلي مصطلح الرجيم من قاموسك!

وحاولي تمشين لأن في جسم كل وحدة منا هرمون إسمه هرمون السعادة ولما تمشين تتنشط هالهرمونات

وراح تحسي أن معنوياتك مرتفعة، صدقيني هالكلام قالت لي إياه أخصائية تغذية لبنانية وهي ممتازة.


قطعي خيار وجزر وحطي فراولة وأفندي في علبة بلاستيك وإحتفظي بها في ثلاجة وكل ما حسيتي بجوع

قرمشي فيهم.

راح يخفف من التوتر وفي نفس الوقت راح تشبعين وجسمك يستفيد، كثري من الماي إشربي 6-8 أكواب ماي.

إذا كنتي تحبين شوكولاتة لا تحرمين نفسك إشتري من الأحجام الصغيرة وكل يوم كلي بس حبة واحدة، ما راح

تأثر هالحبة وماراح تحسين إنك محرومة من الشوكولاتة والحلويات!


يلا أبيك توعديني إنك تشيلي عنك الكآبة وتفتحين صفحة جديدة وتاخذين عهد على نفسك بإنك راح تهتمين لنفسك

لأن الرسول عليه أفضل الصلوات قال: " ... وإن لبدنك عليك حقا "

الله يعطيكم العافية
والله بجد أفتوني وأحس إني كتلة من الحماس
بإذن الله ماشية على الخطة إلي رتبتها لنفسي
ما راح يجي الصيف إلا وأنا نازله 20 كيلو بإذن واحد أحد
بستمر أقرأ في موضوعكم
سلامي للجميع
شكر خاص لصاحبة الموضوع
ربي يوفقنا جميعا إلى ما يحب ويرضى