بمووت عندي امساك

حبيبتي اشربي الفوار اللي باكياس صغيره
اللي يجي بنكهات مايضر ابدا

الله يعينك

جيبي تحاميل جلسرين من الصيدلية ، رح تساعدك وتخلي الشرج طري . المهم لا تتركي نفسك لحتى ما يصير الوضع اسوأ ويصير بواسير لا سمح الله

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

حبيبتي من اسباب الامساك :

1- العادات الغذائية وطريقة معيشة الفرد والحياة السريعة وعدم اخذ قسط وافر من الراحة.
2- تناول الوجبات في مواعيد غير منتظمة
3- عدم حصول الجسم على احتياجاته الغذائية نتيجة رجيم قاسي او حذف للوجبات.
4- بعض حالات القولون العصبي.
5- عدم ممارسة الحركة.
6- ظروف نفسية مثل تغير مكان النوم او السرير او غيرها .

العلاج الغذائي لها هو:
1- الاكثار من الفواكه (التفاح - الموز - البرتقال - الجريب فروت) والعصائر الطازجة(الليمون) وليس المعلبة والخضروات الطازجة (الجزر-البنجر- الكرنب) (السلطة).
2- تناول الخبز المضاف اليه الردة والبعد عن الخبز الابيض.
3- شرب عصير الخوخ اوالبرقوق على الريق يعالج الامساك وكذلك التمر هندي.
4- تناول الملوخية والفجل والمانجو يعالج الامساك
5- شرب الماء بكثرة على الاقل 8 اكواب يومياً
6- تجنب الاطعمة الدهنية والمسبكة والمقلية
7- تجنب المشروبات الغازية و القهوة و الفطائر المصنعة من الدقيق الابيض و الاقلال من منتجات الالبان
8- لغسل الجسم من السموم وازالة الامساك يتم شرب كوب كبير ماء معدني نقي كل 10 دقائق لمدة 1/2 ساعة
9- تناول التين والقراصيا يزيل الامساك
10- ممارسة التمارين الرياضية لمدة 1/2 ساعة يومياً لا يعرض الانسان للامساك
((((((12- سلامكى + كراوية لمدة 3 ايام على الريق لتنظيف القولون او شرب شاي الرجيم ))))))
(((((13- مغلي بذور الشبت والشبت للغازات )))))

جربي هاتان النقطتان اولا للتخلص من الامساك واخبريني شو صار معكي

السلام عليكم

هاتي كاسة ماء دافيه شوية وبعدين اجلسي جلسة تربيعية وخلي باطن رجليك ماقبلين بعض

وبأبهام يديك سوي مساج في منطقة بطن الرجل لمدة عشر دقايق وان شاء الله تتحسن حالتك

لازم شي موضعي تحاميل الجلسرين كويسه تلين وفي كمان عصار فيه ماده جل

ابعدي عن الحقنه موزينه

وبعد كذا ان شالله شوف الاكل اللي يسبب امساك وابعدي عنه

وماشاالله البنات بالمنتدى كاتبين مواضيع كثيره عن الامساك

وترااكثر شي يسبب الامساك الجوافه والاجبان والرز والخضار الي ماتكون مطبوخه