بمووت من الهم والقهررر لمتى يعني يااالله يارب نحفني ومن تدخل وترد علي... تكفون ادخلوو

اهم شي انك تحافظي على هدووووءك وما تجزعي لان النفسية لها دور في انقاص الوزن او زيادته

هدي اعصابك وشوفي رأيي ياقمر

صحيح انك تتمني تغمضي عينك وتفتحيها تلقي نفسك نزلت وصرت غزال

لكن الامنيات ما تتحقق الا بالصبر والمثابرة

اعطي نفسك اربعة اشهر مثلا وابدأئي رياضة وتخفيف مش رجيم وحولي على النظام الصحي

ولا تسمعي صوت الشيطان لانه يناجيك ويحبطك ويقهرك ويخليك تتأثري بكلام الي حولك واهمهم زوجك يقول الله عز وجل ((إنما النجوى من الشيطان ليحزن الذين آمنوا وليس بضارهم شيئا إلا بإذن الله ...))

فلا تسمعي لكلام محبط اصبري واصري على انك نتزلي وزنك

الله يوفقك لي رجعة ان شاء الله

ياحياتي تسلمين وربي متحطمه ابي اتخلص من 5 كيلوو بسرعة اذا راحت احس بتشجع واتنفس مكتومه مخنوقه

جربي منقوع الحبه السوداء اللي كتبتها أم سعدوا

قولي الحمد لله على العافيه

وغير كذا ماقلتي انتي استمريتي على الرجيم ولا لا

الله ينحفنا وياك من غيرشر
والله يابنات الحلال العامل ارئيسي لمشلكتنا لو توفر بتهون علينا مصايبنا الا وهو الصبر والمداومه وحنا بمجتمع اكثر عادته الغذائية سيئة جداااا الله يرزقنا وياك الصبر والثبات لتحقيق مبتغانا