قولي استغفر الله لاتوافق ساعة اجابه
حبوبة مافي شي يجي بين يوم وليله واولا ريحي نفسيتك وانسي الضغط
واعطي نفسك فرصه تستعيدي فيها حساباتك مع نفسك وابداي حياة صحيه أكل صحي ورياضة
وانسي الميزان كل شهر قيسي مرة وحده
وادعي الله يعينك وصدقيني طول مانفسيتك مرتاحه راح تنجزي بإذن الله
أن الله وان اليه رجعون أن شاء الله أختي رااح تنحفين ويتغير جسمك بس انتي قوي نفسك واعزمي على انك تنحفي ...أن الله وان اليه رجعون أن شاء الله أختي رااح تنحفين ويتغير جسمك بس انتي قوي نفسك واعزمي على انك...
:44: ياحياتي روحي اخصائية تغذيه واشتركي بنادي
looomy83
•
والله حالى من حالك بالظبططططططططططططط وبعمل كل شئ ومخففه فى الاكل خاللللللللللص لدرجه زوجى بيقولى هتموتى من قله الاكل ومع كل ده وزنى مش بينزل خالص ونصبيتى انى فوق ال100 يعنى انتى ارحم منى بكتير
والله انا لو اوصل لل80 اعمل حفله حلمى انى اوصل لل80
المهم هونى على نفسك واعرفى انك احسن من غيرك بكتييييييييييير وادعى ربنا انه يرزقك اللى تتمنيه وانه يجعلك اجمل النساء فى عيون زوجك
وربنا يعينك ويعينا جميعااااااااااااااااااا يارب احنا وكل اللى زيينا
والله انا لو اوصل لل80 اعمل حفله حلمى انى اوصل لل80
المهم هونى على نفسك واعرفى انك احسن من غيرك بكتييييييييييير وادعى ربنا انه يرزقك اللى تتمنيه وانه يجعلك اجمل النساء فى عيون زوجك
وربنا يعينك ويعينا جميعااااااااااااااااااا يارب احنا وكل اللى زيينا
الصفحة الأخيرة
وامشي في اليوم نصف ساعه بصفه دائمه وحاولي تشدي بطنك (تشفطيه جوه ) اغلب الوقت هذا نفع معي بس بعد شهر وحاولي تأخذين مقاساتك بالمتر يمكن يشد الجسم وما تحسي فيه انا لي شهر في نادي رياضي مع حميه مانقصت الى كيلو حتى مو باين لكن المقاسات كويسه انشد الجسم
مافيه شيء من دون صبر وهو ابو الشباب الي عقدك لا تقولي لحد انك تبين تنحفين خاصة هو
وحسسيه انك راضيه شوفي انا ما فتح عين زوجي على جسمي الا انا اشكيله لين حسيت هو تعقد ويقولي انحفي مع ان وزني 63 لكن طولي 154
واصيح من كرشتي عقدني هو اكثر
ويوم دخلات المركز قلت له تصدق انا انحف وحده ومو حقيقه وكليقوليمعقوله انتي مخلفه قال ليه قلت يقولي جسمي وشكلي صغيره حسيت انه فرح وتغيرت النظره وسار يقولي من قالك انك متينه الرجال انتي تقدري تغيري نظرته واصري انك تنحفين في نفسك مو كله اكل الحركه اهم