حبيبتي
اعملي نظام غذائي متوازن يعتمد على فواكه وخضر كثيرة قللي من الدهون والسكريات
وتناولي بروتينات بيض حليب جبن ابيض ودجاج مشوي او لحم او سمك لكن لاحظي مشوي
والخبزخليه الاسمر او الصحي
والماء كثري من شرب الماء وحاولي على اقل تقدير تاكلي 7 تمرات في اليوم
ان شاء الله بترجعي قمر
لان سبب شحوب الوجه هو النظام الغذائي غير المتوازن والدهون المشبعة والسكريات
تأثر على عمل الكبد ويخليه يترك جميع المهام ويحاول ينظف الجسم من السموم

يا حبيبتي أنا بعد بشرتي صفرة وشاحبة
وفي اليوم إللي ما أحط كحل بعد الكل يسألني أشفيج مريضة

أنا جربت خلطة لأخت في المنتدي مب ذاكره أسمها بس كان في عنوان موضوعها شي يخلي خدودك زي القشطة
كانت صاحبة الموضوع تغسل وجهها كل يوم بماي الحلبة وبعدين تغسل بالصابون وتحط على وجهها ماء الورد
أنا جربت ماي الحلبة وبعد كنت بعد الحلبة أحط على وجهي ماء المر واستمريت لمدة شهر فعلا وجهي صار حلو أبيض وخدودي أنتفخت وصار وجهي وايد حلو

بس بعد ما تركت رجع وجهي مثل قبل أصفر وشاحب

بس فعلا ماء الحلبة وماء المره يخلي جهك مثل القشطة

الحل عندي وانا ابوهندي(قصدي ام هندي) كل يوم على الريق اشربي عصير تمر وهو انك تجيبين 11تمره وتمرسينها في كاس ماء معليش مالقيت غير هذا التعبير وإذا بغيتي تزودين الماء عشان تخففينه مافيه مشكله اسبوع بإذن الله ووجك زي القمر

رفع لعيونك

روعه الموضوع صاجين البنات الاكل الصحي اساس البشره الجميله

بس انا عيبي مااقدر التزم كسووووووووووووله


واحب ازيد بعد اهتمي ببشرتج

سوي سنفره زيت زيتون وليمون وشكر

وسوي ماسكات وحطي مرطبات تتغير بشرتج