بناااااااااااااات بليز ساعدوني تعبت وربي تعبت :((

هلا اختي والله اني حاااااااااااااااااااسه بمشكلتك مره مره مره :44: ----لأني اعاني نفس المعااااااااااناااات :icon33: :icon33: ولكن ذكرولي بعض البنات طريقه ناااااااااااويه اسويهاااا انشاء الله :D وهي===========اتعاقد مع مركز للتغذيه (((الي يجيبون لك وجبات دايت))) :10_8_9: يعني تاااااااكلين على كيفك :10_8_10: والله تمدحهن وحده جربتها ونحفت في ثلاثه شهور 25كيلو :23: ومن دون :10_8_11: رياااااضه :7_5_127:

لا ماعليك مرت خالي سوتها والله نحفت كثير عاد هي سمينه مررررررررررره

بس بعدين زهقت :) واكيد بيأثر

انا ابي شي اسويه وبعدين خلاص اذا صرت اوكي اكيد بيكون اكلي خفيف .. وبتغير عن اول ..

لانه طبعي ملوله..

شاكره لك خيتووو :)

علمي نفسج على الرياضه .. بس مش في البيت .. روحي نادي صحي احسن .. تنظبطين معاهم .. ما في حد ملول اكثر مني .. و الحين من شهر مواظبه على الرياضه .. غصبا عني و الله .. و ما شاء الله الحين جسمي صاير مشدوووووود و بعض الزيادات راحت .. الحمدلله .. و ان شاء الله بكمل .. بحاول مع اني مليييييييييييييييييييت .. بس احاول اصبر نفسي قدر الامكان

نفس معاناتك نفسي يصير مقاسي 12 او 10 او اقل كمان وجالسه اكرف نفسي مع الرجيم ان شاءالله الاقي نتيجة الان وصل مقاسي 14 ان شاءالله ينزل اكتر واكتر اشتركي في نادي او مع اخصائية والله راح تستفيدي كتير :26::26:

" السيده ماما "

انا ماقلت هالشي عبث انا شفت ناس كثير يسوون زيك بس بعدين لما يصيرون اوكي يبطلون وانا وحده منهم انا ابي شي اذا تركته مايأثر علي وبنفس الوقت يغيرني ..

شاكره لك اختي ..

"sweetgirl_h "

مابي لا اخصائيه ولا نادي ابي شي طبيعي ...

شاكره لك