كلامك عدل وازيدك مرة قريت 12ك باسبوع مش قادرين ننزل ك واحد بننزل 12 يالهوي:o
مرة واحدة طبقت ريجيم العنب وكان مكتوب 4ك ب3 ايام صراحة نزلت 2 ك وما رجعوا الا بعد 3 اشهر من التخبيص الشديد :42:
انا كمان ما اصدق وكمان بخاف كتير من الريجيمات الي هي مثلا تاكل طول اليوم تفاح وهكذا:11:
وانا عملت تخفيف بالاكل وامشي ساعة وامارس الرياضة واشوف ان هذا هو الحل الامثل
للسمنة بس الصبر والاستمرار ان شاء الله نحقق امالنا بالرشاقة :26:
كلامك عدل وازيدك مرة قريت 12ك باسبوع مش قادرين ننزل ك واحد بننزل 12 يالهوي:o
مرة واحدة ...
مثلا رجيم وحده قالت لى ان اختها نقصت 10 كيلو في اسبوعين
وارسلت لها برايفت وسالتها وقالت لى انى اختها كانت 60 وصارت 50 عاد انا دووووووورونى
بغيت انهبل وسويته اسوعين وكان وزنى 71 او 72 وبعد مااخلص صار وزنى تخيلي كم
70 يعنى كيلوين على الكثير
من جد تعب نفسي
والى فتره اسوى اسبوع وابطل اسبوع مره اخفف ومره اخبص وقدامناااااااااااا مشوار عشان الوزن المثالى
الله يعين