السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة
بناااااااااااات ودي انحف وش الحل
وزنى 74كيلووووووووووووو سمينة
وخصري 95 سم السمنة بالكرش اكثررررررررر:icon33:
وش الحل بلعت حبوب جلوكوفاج وما جابت نتيجة
وحبوب زينكال وهم ما في نتيجة :44:
بنات ابي فزعتكم لى وش اللى جربتو وفادت معاكم تسدحوها لى هنا وتساعدونى :(
من خلطات شرب للتنحيف او خلطات للكرش او اي شي:09:
انا شادة الظهر فيكم
منتظرتكم على نااااااااااااااااار:26:
we12345 @we12345
عضوة فعالة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
اختي انا وزني مثلك تقريبا او اكثر شوي
الحين ماسكه رجيم لي كم يوم
افطر واتغدى والعشاء لبن زبادي الساعه 6
وبعد 6 ما اكل ولاااااااااااااشئ بس مويه
وش رايك نمسك سوا ونحمس بعض
الحين ماسكه رجيم لي كم يوم
افطر واتغدى والعشاء لبن زبادي الساعه 6
وبعد 6 ما اكل ولاااااااااااااشئ بس مويه
وش رايك نمسك سوا ونحمس بعض
انا كان وزني اكثر منك 77كيلو و الان 68كيلو و لازلت اريد ان انقص اكثر اولا احسبي bmi و حددي الوزن المناسب لكي و الدي تريدينه و ابدئي بالتخفيف فقط انا حذفت العشاء ثم اتبعت رجيم من راسي الغداء شوربة خضار و العشاء سلطة و ركزي على شرب 1.5ل من الماء مفيد جدا موفقة حبيبتي
انا متل وزنك وحابه اضعف
بنات كيف بنقدر نعمل قرووب ونشجع بعض يارريت وحده تعملنا قرووب للاوزانهم من 75 لل70
ونكون خمس بنات ونشجع بعض
شورايكم؟؟
بنات كيف بنقدر نعمل قرووب ونشجع بعض يارريت وحده تعملنا قرووب للاوزانهم من 75 لل70
ونكون خمس بنات ونشجع بعض
شورايكم؟؟
الصفحة الأخيرة
اتمنى واحلم ان يكون وزني 74 والله كان اتدلع ومحد قدي
خخخخخخخخخخخ
شوفي عشان يروح الكرش لازم تمتنعين عن شرب السوائل مع الاكل نهائيايعني الشراب قبل الاكل بربع ساعه او بعده بساعتين حسب معلوماتي وانا من ارجع اكل واشرب ينط الكرش جربي يارب تستفيدين