يالله انا معكم اريد احد يشجعني وخلون نتفق على رجيم علشان التحدي يكمل والحماس يزيديالله انا معكم اريد احد يشجعني وخلون نتفق على رجيم علشان التحدي يكمل والحماس يزيد
حيااااااااااكم الله ياا بنات يالله نتوكل على
الله و نبدأ من بكره و لمدة اسبوعين مبدئيا
يعني من تاريخ 22 / 7 / 2007 الى 5 / 8 / 2007
يالله نبدأ بسم الله الرحمن الرحيم توكلنا على الله
الله يحقق لنا جميعا اللي في بالنا ااااااااامين
الله و نبدأ من بكره و لمدة اسبوعين مبدئيا
يعني من تاريخ 22 / 7 / 2007 الى 5 / 8 / 2007
يالله نبدأ بسم الله الرحمن الرحيم توكلنا على الله
الله يحقق لنا جميعا اللي في بالنا ااااااااامين
انا راح ابدا بكره لاني لسه خلصت من رجيم و باخد راحة ليوم و غدا راح ابتدا الي عجبها رجيم او عندها ملاحظة تقولنا عليها
و ادا جربت وحده فيكم اعشاب و نقصتها تقولينا عليها عشان نستفد كلنا
راح ابتدا 23/7/2007
و ادا جربت وحده فيكم اعشاب و نقصتها تقولينا عليها عشان نستفد كلنا
راح ابتدا 23/7/2007
الصفحة الأخيرة
السبت\ جميع انواع الفواكه (برتقال،تفاح،كثرى،يوسفي،خوخ)ماعدا الموز والمنجا.
الأحد\ فطور : خيارتين،وجزرتين،وخسين.
الغداء:طبق مشكل من الخضار المسلوقة+مرقة الدجاج ماجي+كزبرة.
العشاء:طبق سلطة خضراء.
الأثنين\ الفطور:فاكهة.
الغداء:طبق خضار بدون لحم .
العشاء: طبق فاكهة مشكل أو سلطة خضراء.
الثلاثاء
الفطور:موزتان+ كأس حليب قليل الدسم.
الغداء والعشاء: 3 موزات+كأسان حليب قليل الدسم.
الأربعاء
الفطور:بيضتان مسلوقتان.
الغداء:لحم أو دجاج أو سمك مشوي.
العشاء:طبق سلطة خضراء أو فاكهة.
والخميس والجمعة مثل يوم الأربعاء