بنااااااااات محتاجه لتشجييييعكم والا بهوووون عن الرجييييم

كسرتيخاطريه...........الله يعينج و يعينااا,,,,ترى النفسيه.....اهمشي
و انا عن نفسي.........الحاله عندي صفر لدرجه لايعه جبدي...واكل بدوس
محاسبه...
تبين الصدق الواحد شو له غير صحته في هل وقت...والله يعينا
وخلينفسيج عااااااااااااااااااااااال العااااااااااااااال...
وبسنااااااااااااا دلع

تبين نصيحتي نااااااااااااااظري توقيعي

بضعف يعني بضعف

كلنا بنضعف

خلاص لمتى المتن ولمتى نشوف الملابس ونتحسر ولا قادرين نلبس
حرام يضيع شبابنا هدر

حرام يجينا ضغط وسكر من بدري

شدي حيلك وخففي من الأكل
الأكل مارح يطير .. قوي عزيمتك وتوكلي على الله

شوفيني بديت ريجيم من اسبوع ونقصت ثلاثة كيلو الله لايردها :angry:
ولارح اتوقف الين احقق هدفي واصير رشيقة

الله يكون بعونك حبيبتي ولااااااااااا تهونين عن اللي ماشيه عاليه وبجي بعد شهر الاقيك نازله على الاقل 5 كيلوووووووووو وانا عند كلامي :)وعليك ببذر الكتان تلاقيه عند العطارين يشبه السمسم بس اكبر يسد النفس والله عن تجربه وقالو لي عنه اخواتي هنا بالمنتدى وجربته ورووووووعه
ملعقه صغيره على ىالريق تبلعينه بكاس ماء وقبل النوم ملعقه صغيره
والوعد بعد شهررررررر ان شاء الله:)

امشي وخففي اكلك ترا المشي يقوي الارادة بالتوفيق