السلام عليكم ورحمه الله وبركاااااته
بناات مين فيكم جربت رجيم التمر والبن وكيييف طريقته الله يسعدهااااا الى ترد عليه
ضرورى وكم نقصتى عليه فى كم المده انا الحمد لله نااااااقص وزنى الحمد لله بس تعبت من هذا الرجيييييييييم نفسى اغير لانهم قالو مفيد وحده فى منتدى ثاااااانى تقووووووووووول خطييييييييييييييييير
فى الانتضاااااااااااااار :angry:

شروق شمس @shrok_shms
محررة
بنااااااــــــــــــــــ رجييم التمر والبن ــــــــــــــــــــــااااااات
5
683
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.

شروق شمس
•
طييييييييييييب كم ينقص فى كم المدة
ومشكووووووووووووورة على الرد
الله يسعدكم ايش هو نوع التمر والبن
ومشكووووووووووووورة على الرد
الله يسعدكم ايش هو نوع التمر والبن

زملكاويه
•
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
انا عملته لمدة شهرين بس بلخبط كتير جدا جدا بطريقه جامده
وخسيت 7 كيلو
وتقريبا بيخسس نصف كيلو فى اليوم
واللبن يكون خالى الدسم وممكن يكون زبادى خالى الدسم
وكل انواع التمر مسموحه ماعدا التمر السكرى
وان شاء الله اكون اقدرت افيدك يارب
انا عملته لمدة شهرين بس بلخبط كتير جدا جدا بطريقه جامده
وخسيت 7 كيلو
وتقريبا بيخسس نصف كيلو فى اليوم
واللبن يكون خالى الدسم وممكن يكون زبادى خالى الدسم
وكل انواع التمر مسموحه ماعدا التمر السكرى
وان شاء الله اكون اقدرت افيدك يارب

حبيبتي لا انصحك برجيم التمر واللبن لانه غير صحي
فنحن نعرف جيدا مدى فائدة التمر وكذلك الحليب
ولكن عندما يتم تناولهما معا يؤدي ذلك الى عدم الاستفادة بالحديد الموجود بالتمر وكذلك الموجود بالكالسيوم
مما يؤدي الى الاصابة بالانيميا
لذا انصحك باتباع نظام رجيم يعتمد على السعرات الحرارية ويلبي مطالبك الغذائية
فنحن نعرف جيدا مدى فائدة التمر وكذلك الحليب
ولكن عندما يتم تناولهما معا يؤدي ذلك الى عدم الاستفادة بالحديد الموجود بالتمر وكذلك الموجود بالكالسيوم
مما يؤدي الى الاصابة بالانيميا
لذا انصحك باتباع نظام رجيم يعتمد على السعرات الحرارية ويلبي مطالبك الغذائية

شروق شمس
•
والله بنااااااااات خلااااااااص مليت ابجربه ان شاء الله اسبوع واشوووووووووووووف
بناااااااات فيدونى بتجاااااااااربكم
بناااااااات فيدونى بتجاااااااااربكم
الصفحة الأخيرة
بس كثير جربوه بالمنتدى ونحفو عليه
وفي اليوم الواحد تاكلي 21 تمره +3 كاسات لبن
اذا تعبك اعملي رجيم غيره فتره وبعدين ارجعي لرجيم التمر واللبن عشان تنوعي في الاكل