مشكوووورين بس حبيت اسأل عن انواع الريجيمات ؟؟
والرياضة كيف اتعلمها ؟؟

جربي رجيم الاخت جوردان سهل

حرم عبودي وشو رجيمك ..
عشان امشي عليه ..

ام السعف ..
اذا ماعليك امر عطيني الرابط ..
ومشكورة ..

شوفي حبيبتي
انا كنت مثلك واشد يعني بس الاحق الزينيكال والحبوب الأندونيسيه والأعشاب الي تحوم التسبد
وتعبت نفسيا
وبعدين لقيت الحل من بنات المنتدى بعد الله وكانت وحدة منالأخوات كاتبه موضوع عن الإرادة
وبالفعل بديت اهيى نفسي واقول انا ابي انحف وانا نحيفة وانا رشيقة وانا رياضيه
وتعالي شوفي غرفة نومي بكل مكان معلقة الأوراق
=====اكيد مو برا على شان الحمولة ماتشوف شي =====هههههههه
وبديت من ذالقعدة وكان وزني 77 وكنت توني مسويه عملية المرارة
والحمد لله
اصبح وزني مناسب بس مازلت اطمح للمزيد

وبالتوفيق


وشدي حيلك


وللمعلوميه بديت اول شي بالتخفيف لمدة شهرين وبعدين بديت اتبع نظام رجيم منوع وسهل وخفيف

سلالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالام

مشكوووورة وحياك يالغالية ..

فعلا الارادة لها دور كبير .. حتى اني كنت متحمسه لما سويت رجيم بس اسبوع
وماكنت احس بحوع ابد .. ونقصت خمسة كيلو ..

الحين يوم رجعت للرجيم والله ماتحمل ولا نصف النهار وتركته ..
وعلى هالحال كل يوم اقول راح ابدأ ..

الله يهديني ..