بناااات دخيلكن ساعدوني قبل لا يجي العيد وانا على نفس حالي

علاج السمنة والنحافة

اهلين حبيباتي
اشحالكن ..بناات باركوولي نزلت 4 كيلوات بعد العناااااااااااااااااااااااااء والله تعبت لي سنه اسوي رجيم ما نقص ولا كيلو لكن الحمد الله قدرت انزلها ..وان شاء الله اقدر انزل 3 كيلوات بعد قبل العيد واكون رشيييييييييقه :D
وزني الحين 60
و طولي 165
بس انا مشكلتي والله عندي المؤخره :09:

وهذا الي مخرب علي كل شي ..

والله جسمي صار منظره مب حلو ابد وابا تمرين معين ولا عشب معين

بنااااااااااات دخيلكن الحقو علي
12
2K

هذا الموضوع مغلق.

ميلودي
ميلودي
العنود ...

أنا وراج وراج:32: ...

ليش مستعيله ؟ قلتلج بنزل التمارين يوم أحملهم ....

خلي عندج صبر ...;) ;)
نجوم الليل
نجوم الليل
اذا عندك صبر و ارادة

جربي رجيم اللبن و التمر :13:
العنـــود
العنـــود
هههههه فديت قلبج سوري والله ما شفت ردج اهناك رديت وعلى طول نزلت موضوع يديد ماشفت ردج السمووووحه يالغاليه وانا اتريا التمارين :rolleyes:
العنـــود
العنـــود
اهلين والله حبيبتي نجوم الليل شوفي يا عمري انا من ناحيه الاكل هييه ارادتي قويه خاصه في رمضان اشوف اهلي كلهم ياكلون حلوات ومقليات وغيرها وانا وايد علي تمره و سلطه فواكه واشبع واقعد لين ثاني يوم افطار وعلى هالحال ممكن عيوني تقولين لي كيف رجيم تمر ولبن وكم ينزل لان العيد جرب وانا لازم انزل على الاقل احين 3 كيلوات وبدعي لج يالغاليه
Ga6Wa
Ga6Wa
شوفي اختي اذا تبين ( ......... ) تنحف

اكو طريقه وايد سهله

نقعدين على الارض اوكي وتكونين ماده ريولج وتزحفين واتني قاعده :D

وبالنسبه حق رجيم التمر انا اقولج تاخذين 21 حبة تمر و 3 اكواب من اللبن او الحليب بس:28: