بناااات رجيييم رووووووعة مين تجرب معايا ؟؟؟؟؟

علاج السمنة والنحافة

اولا: احب ارحب في كل اللي حب يدخل ويشاركني

انا مشتركة في المسابقة الثامنة للسمنة

المهم عملت رجيمات كثيرة بس ما ادري ليش وزني ثابت

وقررت اني ادخل ارشيف الرجيمات وافره فرررررررر

والاقيلكم هذا الرجيم الحلو

للاخ الطامح للرشاقة الله يجزاه كل خير


المهم الرجيم اسمو (تبوش)





اسيبكم مع الرجيم وتفاصيلو وبعدين اردلكم:

ريجيم " التبوش " من ابتكار الطامح للرشاقة !</STRONG>
مرحبا أخواتي الفاضلات ....

آنا من سنتين عملت رجيم من ابتكاري الخاص وبصراحة نفع معاي بس ماستمريت عليه لاني اذكر اني سافرت بالصيف وقتها وصعب على الانسان فترة الاجازة والسفر يسوي رجيم .. صح؟

وبعدين ما رجعت له .. وكل ما أعزم ارجع له اتراجع لعدة ظروف طارئة ...

عموما علشان ما اطول عليكم آنا سميته تبوش؟؟؟!!

طبعا الكلمة مالها معنى هاهاهاها :11:

بس الحقيقة انا اشتقيتها من اكلتين !

التبولة + الفتوش = التبوش هاهاهاها
وهي أشهر السلطات عند اخوانا اللبنانيين والشاميين بشكل عام ...

والرجيم هو :
------------

انكم تاكلون طول اليوم تبولة + فتوش بالكمية اللي تحبونها لغاية الشبع مع أكل أي نوع من الخبز المحبب لكم ايضا بكميات مفتوحة لكن بشرط أن يراعى اختيار نوع واحد من الخبز لكل يوم ..

يعني مثلا يوم السبت تبولة وفتوش + خبز لبناني
الأحد تبوش + توست
الاثنين تبوش + خبز الشطيرة باللهجة العامية ( الصمون)

آنا شخصيا عملته 9 أيام ونقصت عليه 6 كيلو !
وممكن استخدام زيت الزيتون بكميات مفتوحة مع الليمون وكذلك بالنسبة للبرغل بالتبولة..
ممكن شرب الشاي والقهوة مع بدائل السكر فقط مع مراعاة شرب الماء بكميات وفيرة..
اللي حابة تجرب وصفتي الخاصة للرجيم .. لازم تعلمني عن النتايج
وانشالله رجيم التبوش ينال على رضاكم,,

أخوكم : الطامح للرشاقة :31:


ها بنات مين تتشجع معايا ونجربو اظن انو جدا مفيييييييييييد


قولو ليش

لانو متوفر فيه كل العناصر حتى الكربوهيدرات
اللي اغلب الرجيمات بتمنعها حتى الدهون مسموحة

والخضار مفيد جدا
انا في رايي انو متكامل


المهم انا عن نفسي انشاء الله ببدا فية من يوم السبت
الموافق 29 /4/2006

وباشترك في نادي وباعمل رياضة كل يوم ماعدا الجمعة باذن الله

وبالنسبة للرجيم انا احب الفتوش اكثر
فاباذن الله حاعمل الفتوش وحاحط معاه شابورة الرجيم
على اساس نخفف
من النشويات

وانشاء الله ربي يوفقني في هذه التجربة وكل من يشترك معاي

وراح اكتبلكم يومياتي هنا

ياريت تشاركوني ونشجع بعض

والسموحة اذا طولت عليكم


هااااااااااااااااااااااااا مين معايا بللللللللللللللييييييييييييييييييز
شجعونيييييييييييييي هذا اول موضوع ليا :(



ملاااااااااااااااااحظة : بنات ماتحطو العيش المقلي في الفتوش

يعني بدل العيش المقلي
انتو حاتستعملو العيش العادي

الخبز اللي تستخدمينه للفتوش لازم يكون نفس الخبز اللي راح تستخدمينه للاكل بنفس اليوم
ويكون محمص بالفرن أو التوستر أو تحطينه بصورته الطرية كما هو ,,,



وعلى فكرة الاخ طامح للرشاقة ما كان يعمل معاه رياضة
وفيه وحدة جربت الرجيم لمدة اسبوع وهي كانت بتشتكي من صعووووووووووووبة
نزوووووول وزنها وقالت انها لو نزلت كيلو واحد بس كانت حاتكون مبسوطة

وتخيلو نحفت 3 كيلو وقالت انها مبين عليها انها نازلة اكثر من كدة
انا على فكرة حطيتلكم كل التجارب وجاوبت عن كل الاسئلة اللي ممكن تخطر في بال اي احد
واي استفسار انا حاضرة

ها اتشجعتو ولا لااااااااااااااااااااااااااا:(
17
8K

يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.

تسجيل دخول

وليده
وليده
مشاء الله الرجيم شكله روعه وخاصه اني امووووووووت با السلاطات وعاد جت على التبوله والفتوش ممممممممممممممممممممممم شهيتيني وانا اللحين في رجيم انشاء الله لو خلصت اسويه
marya313
marya313
بتوفيق حبيبتي
بس انا ما اعرف اسوي لا تبوش ولا فتوش
يييييييييييوه اقصد تبوله حبيبتي
انا من المغرب العربي لا تستغربو تقول هاذي ما تعرف بطبخ شي
بس انا اكلت مره تبوله وحبيتها كثيرررررررررررررررررررررررررر
يعني اذا ممكن قولو لي كيف اسويهم
moushoooo
moushoooo
شكرا على مشاركتكم الحلوة واشاء الله اجيبلك الطريقة
moushoooo
moushoooo
هو دا التشجيع اربعين وحدة تدخل ولا احد حتى يدعيلنا
ولا علشان انا عضوة جديدة :(
حلمي لي بروحي
حلمي لي بروحي
الله يعطيك العافيه

اول وحده تبدا معك انا بس السلطات ماتحتوى على زيت زيتون يعني نستثنيه
او لا وممكن نأكل فواكه يعني نوع من التغيير لانه والله رايح نمل
على فكره كم مدة الرجيم