بنااات الحقووني راح انفجر من كتر الأكل

مرحبا san
تعالي انضمي لنا في هدا الموضوع
http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=483254
انا كتبت الخطه اللي راح امشي عليها في هدا الموضوع
شوفيها و احكيلي شو رأيك؟

لاتحرمين نفسج ابدا .. قسمي وجباتج وخليها النص فقط
يعني قبل كنتي تاكلين خبزتين مثلا في اي وجبه خليها وحده وشوي شوي خليها نص وبعدها ربع ... كميه الارز قلليها عشان ماتتعبين نفسك
وترى الحرمان يخليج تنفجعين اكثر على الاكل ..
الله يعطيج ويعطينا قوه الاراده عشان تضعفين اكثر واكثر

سان

هذي ردة فعل طبيعيه بعد الريجيمات والحرمان

تعوذي من الشيطان و لا تاكلين خرابيط حلويات و شبس و اشياء تمتن و اقري المعوذات على نفسج ..
حطيلج قائمه بأشياء تاكلينها و ما تمتن .. مثلا العصاري و المغرب شربي شاي و قهوه او اعشاب او حطي بحلجج علك و شربي ماي وايد .. تصبري ابهالاشياء لحد موعد الوجبه ...

و الوجبه خليها عادي من اكل البيت بس لا تشبعين .. قومي قبل لا تشبعين ... و صدقيني بتضعفين ... هذا كلام اخصائيه تغذيه .. تقول اكلي بس لا تشبعين .. لانك اذا ما شبعتي جسمج بيروح يحرق المتخزن علشان يرفع مستوى السكر و يشبع

جربي هالطريقه و راح تضعفين

بس لا تنسين ... ممنوع الجنك فود و الكاكاو

و خلي العشا قبل موعد النوم بعلى الاقل ساعتين

وبالتوفيق

يووووه سان وين الارادة ؟

اللي ناقصك تقوين ارادتك مرة ثانية ( ما احس عندك نقص وعي من ناحية الاكل الصحي)
اقترح عليك: تعلقين صورتك وانتي نحيفة.
تناظرين التلفزيون ( اكيد بتشوفين اجسام تهبل)
تطلعين تغيرين جو وتنسين الاكل.