درة الليالي
•
:26: مبروك عقبال للي بدو يضعف
مبرووووك النزووول..
ويالله يابنات انا بعد اتحمست...وانا من اليوم السبت معاكم...راح يكون..يوم فواكه..بس...وخل نشوف نهاية الاسبوع..شنو يصير معانا....:)
انا حسبتها..انه اختنا دايت نزلت 17 كيلو...يعني تقريبا اقل من 500 غرام باليوم....يعني تقريبا 2 كيلو ونص بلاسبوع...
بس لا تنسون ان الاجسام تختلف اهم شي انه الوزن ينزل مو مهم شكثر المهم يتزحزح..وينزل..
واللا شرايكم؟؟؟
ويالله يابنات انا بعد اتحمست...وانا من اليوم السبت معاكم...راح يكون..يوم فواكه..بس...وخل نشوف نهاية الاسبوع..شنو يصير معانا....:)
انا حسبتها..انه اختنا دايت نزلت 17 كيلو...يعني تقريبا اقل من 500 غرام باليوم....يعني تقريبا 2 كيلو ونص بلاسبوع...
بس لا تنسون ان الاجسام تختلف اهم شي انه الوزن ينزل مو مهم شكثر المهم يتزحزح..وينزل..
واللا شرايكم؟؟؟
waly :
افا محد راضي يفهمني الرجيم شكرا:(افا محد راضي يفهمني الرجيم شكرا:(
الريجيم بكل بساطة
يوم تاكلين فيه الي تبين
ويوم تختارين بين :
1- اناناس طوال اليوم لغاية المغرب وتنتظرين ساعتين وتاكلين موزتين
- طول اليوم شوربة الساليري المشهورة ( شوربة الحرق ) وبأي كمية بدون شي معاها
وهكذا بالتوالي
ملاحظتين فقط
========
1-الشاي والقهوة ممنوعة بأيام الدايت
2- تناولي كبسولات زينيكال مع الوجبات الدسمة بأيام الدايت ( اختياري)
الصفحة الأخيرة